有没有过这样的经历, 身体很疲惫, 很想睡觉, 就是翻来覆去睡不着? 其实孩子也有这样的经历, 但是往往不会表达, 会用哭闹、任性、叛逆来跟父母对着干。 为什么会这样呢? 我们先说说睡眠,睡眠不仅仅是影响孩子的健康,更是影响到孩子的专注力、性格,因为睡眠不足的孩子,气血津液能量不足,容易专注力差,阴虚火旺性格急躁,所以养育孩子,把好好睡觉,应该列为头等大事,熬夜列为大忌。 睡觉是阳入阴过程,白天阳气在我们体表,像保安一样守护着我们,不让病邪侵入人体,晚上睡觉,阳气入里,不在体表了,所以睡觉要好好盖被子,不然容易着凉。 天黑了,太阳下班了,阳气开始收藏,所以此时我们也需要帮助孩子阳气收藏,阳气收藏,最关键就是把“神”收回来。 晚餐影响睡眠 除了把神收回来,晚餐简单吃非常重要,积食也会造成孩子晚上睡不好,就是我们说的“胃不和则卧不安”。 特别是上幼儿园的小朋友,有些父母担心孩子在学校里没有吃好,晚上就拼命加餐,反而增加孩子脾胃负担,吃进去食物也无法被消化吸收,反而因为积食引发各种疾病。 小儿推拿 小儿推拿具有镇惊通窍,养心安神,清热除烦,改善睡眠作用。 适用于先天不足,神气怯弱,易受惊吓,睡时易惊,烦躁不安以及惊风,夜啼等婴幼儿。 治疗原则:养心安神 清热除烦 镇惊通窍 小儿推拿配穴: 补脾,清胃,揉板门,顺运八卦,清大肠,平肝,清天河水,补肾,二马,总筋,神门,捏脊。 |
|