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想要轻松瘦肚子,学会对症下药,一个月腰细7厘米,拥有小蛮腰

 呵呵8909 2019-05-15

一:肚脐以上肚子大

这个主要是撑出来的,平时吃得多吃得快,很容易导致脂肪堆积,并且这个位置,平时很难锻炼到,所以自然就胖了,想要改善一定要学会细嚼慢咽的吃东西,每餐保持七八分饱,一定不要吃撑,养成好的饮食习惯。

二:肚脐周围大

这个主要是因为平时毒素累积太多,宿便太多堆积导致的,想要改善平时一定要多喝水,有利于代谢,帮你改善便秘问题,男生每天3升以上的水,女生每天2升以上的水。

三:肚脐以下小腹凸出

这个主要是湿气重导致的,很多人都存在湿气方面的烦恼,因为饮食,熬夜等方面导致的,针对这种情况大家平时多泡脚,多用红小豆和炒熟的薏米,配上芡实一起煮水喝,生理期不要喝,一周一到2次。

四:腰两侧赘肉多

这个主要是因为带脉堵塞导致的新陈代谢缓慢变差,所以咱们平时一定要记得多按摩敲打带脉,可以选择抓带脉两侧的肉肉,每天抓50次,或者推带脉手握成拳头壮,之后往两边推带脉的位置,或者选择敲打带脉的位置都是可以的。

想要轻松瘦肚子,学会对症下药,一个月腰细7厘米,拥有小蛮腰!上面这几个方式主要针对不同位置的肚子大导致的肥胖,大家可以尝试做哦!

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