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体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。  湿气的表现，一般通过观察大便诊断。如果大便粘马桶，一般就有湿气。湿气留存在身体不是个好东西，一定要清除。湿气遇风就是风湿。湿气遇内热就是湿热。癌症也喜欢湿气。想要去湿气，首先要了解湿气形成的原理。首先，大鱼大肉吃的太多，运动太少。身体消化吸收不了，就转化成了湿气。  所以，饮食要清淡，多运动。从根源解决问题。其次，长期生活环境潮湿，身体也容易进入湿气。这是外因，可以调节。最后，有了湿气不用怕，不打针不吃药快速去湿的好方法，一是喝些红豆薏米汤，二是拔气罐，你会发现拔完罐上很潮湿或有水珠，湿气严重还会出水泡。  随着夏季的到来，雨水越来越多，水分四处飘浮，体内的水分也随之增加。尤其是在一些沿海地区。俗话说，“千寒易除，一湿难除”。大量的水分不仅会影响人们的健康，还会影响人们的生活质量。浸泡在醋中的姜具有养胃、减肥、预防脱发、预防慢性病、改善人体阳气的作用。每天早上用醋浸泡三片生姜，可以去除人体的湿气和寒冷。早上吃生姜比人参汤好。夏天潮湿吗？没关系，一个简单的除湿“利器”帮助你去除湿气！  原材料： 鲜姜、醋、冰糖、瓶子、保鲜膜 具体步骤： 1、将玻璃瓶子清洗干净后，晾干水分，将新鲜的生姜切成均匀的薄片，将切好的姜片放在晾干的瓶子中  2、在放好生姜的瓶子中倒入醋，要末过姜片，再加入适量的冰糖 3、再用保鲜膜封口，盖上盖子，密封好之后放入冰箱冷藏  4、大约一周左右的时间即可，每日可以食用2-3片，但是千万不要多吃。醋泡姜能保持脾胃功能正常，脾胃很好的人也可以食欲，像胆固醇、痛风、高血压等疾病都与肠胃和脾胃息息相关，长期服用还可以延年益寿。  湿气是“万恶之邪”，湿气重很容易引起虚胖，因此祛湿尤为重要！ |
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