脾胃虚弱的人，晨起不妨常喝“1水”，可能对养胃健脾有帮助！

脾胃虚弱的表现：                                                                        

1、脸色泛黄：对于一些脾胃虚弱的人群来说，人体所摄入的食物无法及时吸收，很容易出现营养不良的情况，而且也会导致身体的血液循环受到一定的影响，出现气血流通不畅的情况，而身体也会得不到血液的滋养，出现面部泛黄的状态，所以在平时，若出现这种情况时，一定要特别注意，很有可能是脾胃虚弱导致。   

2、光吃不胖：很多女性都希望自己拥有吃不胖的身材，这确实也是让人羡慕的，但是对一些光吃不胖的人群来说，很有可能是脾胃虚弱所致，因为脾胃受到一定的损伤，大量的食物营养无法及时被人体吸收，从而出现营养不良的情况，而且对于一些被人体吸收一半的营养，也会快速排出体外，长期以往的话，对身体健康也是非常不利的。 

   3、舌黏苔厚：其实要想了解身体的状况，也可以观察一些舌苔的状态，因为舌苔的颜色都会受到脾胃的影响，若在平时，当你发现舌苔变得粘稠增厚，很有可能是脾胃虚弱导致，因为体内消化系统受损，大量毒素湿气无法及时排出体外，从而到达口腔，出现舌苔黏厚的情况，影响身体的健康。

生姜红糖水：

其实对于一些脾胃虚弱的人群来说，在平时也可以常喝一些生姜红糖水，可以起到一定的补血益气作用，而且也可以有效的促进体内的血液循环，快速排出体内大量的湿气和寒气，有效的滋养脾胃健康，所以脾胃虚弱的人，在平时坚持喝一些生姜红糖水，对养胃健脾非常有帮助。