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机不离手，睡前靠刷手机入眠是很多人的生活常态了 ，但长时间在黑暗的环境中使用手机容易导致患上视疲劳和干眼症。
熬夜打游戏患上干眼症 一位初二的学生小于，她妈妈陪他到医院就诊，“眼睛干涩疼痛，不停流泪，看什么都模糊”。小于本来学业就繁重，但晚上还常偷偷关灯躲在被窝打很长时间的游戏，尤其是在周末，经常通宵玩。 经医生检查发现，小于的角膜上皮有着色，显示受损，呈点状脱落，再用眼表测试仪检测，正常人的泪膜破裂时间为平均每次14秒，而小于的检测结果为每次3~4秒，显示泪膜状态十分不稳定。 最后，医生确诊小于患上了干眼症！ 夜间长时间看手机，容易引发干眼症 人在看东西的时候，需要我们的眼内的睫状肌通过收缩，来进行调节。如果长时间用眼过度，肌肉得不到放松，视觉就容易受到影响。 其实，夜里长期长时间玩手机，较常见的就是干眼症，如果严重的话，还有可能诱发青光眼。
为什么容易引发干眼症呢？ 就诊医生表示：眼睛在正常视物的情况下，每分钟眨眼约20次，但如果认真的在看收拾，眨眼的次数就有可能大大减少，甚至有些人一分钟只有2-3次。 正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，而眨眼，能将不断分泌的泪液较均匀的分布到眼睛上，保护眼球。 如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。 大家可别轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩，如果不重视，尽早干预，眼泪长期不足有可能导致角膜上皮角化，严重缺泪时，容易引发角膜溃疡及感染发炎，导致失明。
在小于就诊过程中，他还曾提到：眼睛感觉干涩时，去药店买了眼药水使用，但感觉并没有什么效果。 这是很多人的误区，以为眼睛不舒服，只要点眼药水就行，其实并不是这样的。 不少眼药水含防腐剂，长期使用腐蚀角膜上皮 希小玛不建议，长时间使用，自行购买的眼药水。当眼睛疲劳时，正确的使用眼药水，是能起到润滑和缓解视疲劳作用，但如果使用不合适的，就有可能伤害眼睛。 很多人习惯性地眼睛不舒服，在没有医生的指导下就使用眼药水，这就很容易有一些潜在的健康隐患： 1、不少眼药水含有防腐剂成分，长期不正确使用，有可能损伤角膜上皮； 2、一些眼药水含激素，是有具体的治病用途，例如主要用来治疗红眼病、沙眼等，有些视疲劳患者使用这类含激素眼药水后，有可能引发青光眼症状，严重可能导致角膜炎、白内障等； 3、中重度的干眼症患者，角膜角膜上皮有可能受损，这时候使用含防腐剂眼药水，容易加大刺激； 4、有些眼药水可能含有收缩眼表血管的成分，滴进去后感觉清凉舒适，眼睛也不红了，但是这样对血管营养不好，长期使用对眼睛不利。 所以，眼睛不舒服，建议到正规的眼科医院，由专业的眼科医生诊断开药。
建议和手机“分房”睡 虽然目前临床上，还没有直接的证据表明夜间看手机，可能导致白内障、眼癌等眼病，但长时间在夜间使用，对眼底有可能造成伤害。 另外，也容易对颈椎造成损害，这也有可能导致视疲劳加重，从而影响到视力。 所以，希小玛建议大家，晚上和手机“分房”睡觉吧！ |
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