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如果上火是虚火的话，那身体就会出现很多问题，需要及时的调理才能降火，如果自己无法判断是否是虚火的话，请看下面： 1.肤色差易溃疡便秘 火气旺盛，体内的水分容易缺失，从而导致肌肤干渴，脸色差，还容易出现溃疡、便秘，虚火旺的人也无法控制脾气，容易生气，常常会出现怒火攻心的情况。 2.容易疲劳 虚火旺，会影响内体的津液量，火气高导致津液变少，体内养分不足，出现疲劳、头晕、无精打采等诸多症状。 3.多吃不胖 或许这种体质对很多女孩子来说是一个很不错的体质，但是因为虚火旺盛而引起的，实际上对身体健康并没有好处，虚火旺的人，胃火也旺，因此消化极快，很多食物的营养没有足够的时间吸收，便已经被代谢了，长远来说，这对身体并不好，也会导致肌肉松弛。 4.失眠多梦 体内火气旺盛，其实很容易影响睡眠，无论是虚火还是实火，都容易出现失眠多梦的情况。虚火旺的人表现为情绪不定，注意力无法集中，睡觉的时候容易失眠，或者半夜突然惊醒。 5.手脚心发热 虚火旺会导致“五心烦热”，其他地方的体温都是正常的，但是无论冬天夏天，手心、脚心都是发热的，这也是虚火旺的一个主要表现之一。 以上就是虚火旺的一些常见表现，会导致虚火旺，大多数是因为操劳过度或者久病不愈引起的，想要调理要补中益气，养阴去燥。调理虚火旺除了看中医吃中药，还可以通过食疗来改善，常见的食物中，用于滋阴降火的有海带、猪肝、菠菜、红糖、南瓜、银耳、猪血等，而用于甘温除热的食物有百合、和芝麻、石榴、大枣、栗子、芥菜、樱桃等。中药党参、白术、燕窝等适合调理气虚火旺的症状。以下这几个食疗方可以帮助缓解虚火旺： 1.梨汁 将川贝母研成粉末，加入梨肉块和冰糖一起炖水食用。 梨是清热降火的食物，可以润肺止咳，适用于头晕、耳鸣等症状有缓解功效。 2.冰糖菊花茶 将菊花与冰糖一起泡茶饮用。 菊花是清热降火的中药，冰糖能滋阴润燥，常喝这道茶可以滋阴降肝火。 3.莲子汤 将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加适量冰糖调味饮用。 莲子有安神养心的作用，莲子心可以有效降心火，喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。 4.绿豆粥 将石膏粉用水煎汤，去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。 绿豆汤能够去除胃火，缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。 以上这几个食疗方，只是简单的一些降火方，有虚火旺症状的朋友可以尝试一下。而想要远离虚火旺，还需要常喝水，多吃一些蔬菜水果等，注意调节自己的心态，保持情绪健康稳定，保持规律作息。 |
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