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女性朋友，这一辈子最重要的是三个脏腑，三个脏器，就是肝、脾、肾。 肝是属于藏血的，就是平时血藏在肝里，肝也主疏泄，来例假的时候，闸门打开，血就放出去，瘀血就出去了，然后到了一周左右，它再关起来。 那血来自于哪里呢? 我们说脾是生血的，我们吃五谷杂粮来造血，然后在吸收了五谷的精微之后，把它转化成血供应给我们。 那如果女生脾虚，血就不够，血量不够，那么经血量可能就很少。 除了造血，脾还可以统血，当人体休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。如果它“统治”得不好，血从血脉中益处，就会造成淋漓不尽，崩漏。 完成这些工作，需要有一个原始的动力，就是肾。所以中医讲说肾是元气，就是我们的先天之本，它是储存元气的。 所以疏通肝、脾、肾经，可以促进这三个脏器的功能恢复。当肝、脾、肾的功能处在最佳状态时，对于女性月经的问题自然有帮助。 三大要穴 如果月经量大或者持续数日不止，可以探查肝经的易堵塞穴位阴包穴、脾经易堵塞穴位地机穴、肾经易堵塞穴位照海穴。 如果这三个穴位疼痛，要利用碎片化的时间，每天按揉三次，每次2～3分钟，三日后当疼痛减轻时，月经问题会有缓解。 #阴包穴 在大腿内侧中线上 膝关节上一掌宽处 那首先肝经是，在大腿的内侧，这就是膝盖上方大概一掌宽的地方。我们可以通过敲击找到这个痛点进行按揉，如果你是疼痛的，说明肝气不顺畅。 #地机穴 在小腿内侧胫骨内侧缘 膝关节下三寸，约四指宽 然后脾经在哪里？脾经沿着小腿骨头缝来进行轻敲，在膝关节下面大概四指宽的地方，在骨头缝下缘这个地方，这个叫地机穴，进行按揉。 #照海穴 足内踝尖与足根尖连线上 足内踝下缘凹陷中 注：穴位示意图来自「大家中医」 用拇指的指间关节，垂直发力分别敲击双侧的「阴包穴」、「地机穴」，力矩不超过三厘米，持续敲击5～10下，穴位会有强烈痛感。在找到的痛处按照敲3下，揉3下的节奏来操作。每日3次，每次2～3分钟，至痛感消失为止。 足内踝尖、足跟尖、「照海穴」三点一线。将拇指放在这条线上，沿着这条线向斜上方轻推至踝骨下端的骨缝处，发力点揉，会有刺痛或胀痛，这是「照海穴」的简便取法。 不妨休息时试试，常疏，不堵，少疼痛。 |
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