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潜意识自我催眠训练法 此方法通过自我催眠手段，将自己潜意识中有害的信息加以剔除，加强正面力量，可以获得强大的心灵防御体，使我们变得更自信、更乐观、更多正能量。 就我自己而言，当我发现自己有需要改进的负能量的地方，我会闭上眼睛在脑海里反向想象（也就是正面画面），不断的重复这个画面。 举个例子，假如我对伸手不见五指的黑房间比较恐惧，我会闭上眼睛想象房间全亮时候的情景。有明亮的桌椅，有暖暖的台灯，舒服的沙发，动听的音乐，甚至还有心爱的人在给我削苹果等等……温馨的画面重复多次，心中的恐惧就会慢慢消失了。 自我催眠具体训练法因人而异，希望每个人都能找到适合自己的方法，让心中充满美好和正能量去迎接灿烂的明天。  |
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