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女人不想脸上爬满皱纹，定要多吃它，抗衰祛皱，连气色也好了！ 雪燕并非传统意义中的燕窝，属于一种新型的补水养颜食品，有助于提高人体免疫力调节，调节胶原蛋白生长，。尤其是里面富含维生素、蛋白质、矿物质，能够排毒养颜、健脾养胃。还可以帮助补水保湿和让肌肤变得更紧实一些，帮助人体再造胶原蛋白。让皮肤更加水润有弹性。
百合 百合是一种大众比较喜欢的花卉，不仅具有观赏性，还有很多食用价值。含有大量的维生素，可以促进人体新陈代谢。能达到美容养颜的效果。还可以改善阴虚的情况，帮助退热。富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少。
西红柿 西红柿也叫作番茄，它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，还可以有效的防治因衰老，常吃还可以改善便秘的症状。排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。
马齿苋 马齿苋是一种十分有营养的食物，尤其是对于女士朋友来说效果更好，含有大量维生素E。可以延缓衰老，还可以预防心脑血管疾病，消炎，排毒的功效，另外常吃马齿苋可以使白发慢慢的变黑，是补肾的好菜，肤色也会越来越好。
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