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夏天到了，吃什么都没有食欲，而且比起大吃大喝，减肥好像在这个季节里显得更为重要了呢，所以在炎热天气里，早餐喝一杯果蔬汁，消暑解热，还能美容塑身，何乐而不为呢。 很多的水果和蔬菜热量都是非常低的，具有极佳的减肥功效。这款奇异果西芹黄瓜汁是我个人比较推荐的果蔬汁。奇异果又称猕猴桃，它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，是夏季补水美肌的极好选择，此外，猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效。而黄瓜、西芹也可以很好帮助排宿便。在早上喝一杯猕猴桃和黄瓜、西芹搭配打成的果蔬汁，适当加一点点蜂蜜调味，口感上酸甜清爽，不仅可补充人体所需要的维生素，同样也可以帮助女人减肥瘦身，越喝越瘦，越喝越美！ 【材料】：西芹 2根、黄瓜 1根、奇异果 1个、蜂蜜 适量 【做法】：把黄瓜搓洗干净，然后切成段，对半切开后用汤匙挖掉里面的瓜瓢，这样打出来的汁才不会很多泡泡浮沫； 2、然后把黄瓜、西芹都切成小粒，奇异果去皮后切片； 3、把黄瓜、西芹、奇异果放入破壁机里； 4、加入适量的矿泉水，想喝稠点的就放少点水，想要稀点的就放多点水； 5、倒入蜂蜜，蜂蜜的分量自己喜欢吧，毕竟每个人口味不一样，然后启动果汁功能，我的果汁功能默认是2分钟，我打了两次，就是4分钟。 尽量打细腻点好喝，打好后就可以喝了，夏天冷藏后口感更佳，更凉爽。 【小提示】：果汁机多搅打几次，果汁可以更加细腻，不用过滤哦！ |
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