|
香蕉作为最常见的水果之一，营养价值高咀嚼起来软糯香甜，那么每天吃一根香蕉 坚持一个月，身体会发生哪些变化呢？香蕉富含镁元素，可以消除疲劳恢复人体能量，香蕉含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，有效改善便秘腹泻的情况。  此外香蕉还有治疗高血压，预防心脏病和中风的功效，常吃香蕉能够刺激胃黏膜细胞生长，养胃护胃预防治疗胃溃疡，对于贫血患者来说，香蕉里的铁元素，可以加强体内供血，强化人体免疫系统，预防疾病的发生。  在国外香蕉被称为快乐水果，它含有的色氨酸，有治疗抑郁症的效果，每天吃一根香蕉心情愉悦，睡前来一根还有镇静放松的作用。此外香蕉也深受减肥女孩的欢迎，晚餐吃一根补充能量，连续吃一个月身材变好，皮肤也变白了。  香蕉虽好但并不是所有人都能吃的，香蕉偏寒一些体质虚寒，脾胃虚弱的人，吃香蕉会刺激肠胃，关节炎 糖尿病患者，常吃香蕉也会重病情。空腹也不要吃香蕉，它会增加肠胃蠕动，促进血液快速的循环，容易导致心肌梗死。 好了 本期内容就到这里。 |
|
|
