香蕉，减肥怎么能少了它

小蛮腰就是好

2017-04-07

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动,很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。同时香蕉能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。

除此之外还能够降低胆固醇血清

治疗高血压

防治胃肠溃疡

治疗忧郁症

治疗皮肤瘙痒症

治疗咳嗽

但是香蕉虽好 ，也要注意一下几点

1.不宜空腹吃

2.香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好