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痛风如今已经不是什么罕见的疾病了，据最新的数据显示，长期喜欢大鱼大肉和经常喝酒的人，十个人中就有6个有痛风病，所以这种病也常常被人们称为“富贵病”。患有痛风，千万不要一味的乱用药物，这样不仅没能得到缓解，反而还会给身体里的其它部位带来副作用。 这3个食疗方法，简单易做，有效降低尿酸治痛风，医生病了也会用 白茅根煮水 材料：一小把新鲜的白茅根 做法：白茅根清洗干净后，放入锅中加水煮半小时，出味后就可以喝了。 白茅根有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，可以降低尿酸，还可以改善痛风关节炎。 薏米小米粥 做法： １、薏米洗净后，清水浸泡过夜； ２、小米洗净，用清水浸泡半小时以上； ３、将薏米放入汤锅中，一次性加入足量的水； ４、中火烧开，将小米放进锅中，再次烧开后，将沫撇掉； ５、用筷子将锅盖架空用中小火熬煮半小时，待粥变得稠些加入适量红糖，搅拌均匀后就关火，再焖一会就完成了。 薏米小米粥有利水消肿、健胃消食、清热解渴、镇静镇痛等功效，从而使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效用。 菊苣栀子茶 做法：材料取干货，菊苣根，栀子，葛根10g捣碎成颗粒，放入砂锅中加水烧开，然后再放入百合、桑叶8g继续煮10分钟，出味后饮用，一天3次。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶亦舒堂菊苣栀子茶，开水冲泡饮用。 中医说菊苣根利尿消肿、降尿酸；栀子——溶解尿酸结晶；百合缓解痛风、关节炎；葛根促进尿酸快速排出；桑叶镇静止痛、缓解疼痛。五种药食同源的食材相辅相成，煮出来的茶水对 痛风关节疼痛、尿酸高等症状有着极佳的疗效。 日常要注意预防： 1.少吃含嘌呤高的食物，多吃一些碱性的食物。 2.服用药物，但是一定要在医生的建议下用药。 3.多运动，选择一些有氧运动，散步慢跑等。 4.多喝水，可以多喝菊苣栀子茶水。 |
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