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肺是人体主要呼吸器官之一，它能帮助我们过滤吸入的垃圾，提供身体各处所需要的氧气。而肺也是容易生病的部位，尤其是春夏交接的阶段，几次入夏失败让不少人都患上了呼吸道疾病，甚至还因此引发了肺炎问题。 无论是呼吸道疾病还是肺炎，经过治疗之后就会康复，然而一些严重肺部疾病却会彻底影响人体健康，比如肺癌，在中国每年肺癌患病率都在上升，而因为这一疾病去世的更是大有人在。基本上在发现肺癌后，患者就已经走到了晚期，五年内肺癌的生存率低于百分之十五。 由此可见肺癌真的是很可怕，而日常保养肺部就是预防肺癌出现的一个办法!下面小编给大家分享一个按摩手指保养肺部的方法： 当双手交叉互相扣在一起时，食指指尖的位置叫做列缺，将大拇指放在这个地方，来回旋转按摩三分钟作用，能有效调理肺部健康，而且还有止咳平喘的效果，经常做这一动作人也会跟着长寿! 做到以下五点，也能拥有好肺： 1、多喝水 如果本身就吸烟或者是肺部不健康的人，每天喝水量最好是维持在两千毫升左右，这样对肺部健康非常有帮助;另外也可以喝一些度肺部有益处的汤或者是茶水，比如：冰糖银耳汤、蜂蜜水、雪梨水等等。 2、清肺食物要多吃 中医专家认为白色食物入肺，所以在平时可以多吃一些白色的水果或者是蔬菜，比如：白萝卜、银耳、莲藕、雪梨等等。 3、有氧运动有好处 有氧运动是最适合养肺的运动方式之一，但是要注意不能剧烈运动。养肥运动要慢，而且强度要把控好，超强度的运动对肺部没有好处;大家可以在平时多做太极拳、散步、瑜伽等等。 4、按揉迎香穴 中医称肺开窍于鼻子部位，生活中经过按揉鼻子在一定程度上能保护肺部健康;两个大拇指摩擦变热之后，沿着自己的鼻梁和鼻翼上下按摩，每次按摩三十次左右;然后按摩鼻翼外缘出的迎香穴，按压20次左右。 5、戒烟 吸烟看似是一个简单动作，但是吸进去的烟会游走于我们的呼吸系统内，将垃圾和有害物质留在肺部，长期吸烟患上肺癌的几率也会升高，所以戒烟是有必要的。 想要拥有健康肺部，以上五点大家在生活中一定要多注意，而且使用按摩手指保养肺部的方法有非常有效果，闲来无事大家不妨试试吧。 |
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