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最近几年，癌症的发病率越来越高，尤其是肺癌，发病率和死亡率都居于癌症之首，对人类的生命以及健康构成了很大的威胁。 其实大部分肺癌患者在确诊的时候就已经到了晚期，错过了最佳的治疗时间，而且患上肺癌之后，还会给患者带来巨大的痛苦。 在日常生活当中肺部疾病特别的常见，而要想预防肺癌的话，平时更应该注意保养肺部健康，也应该多注意身体的异常变化。  01 肺部出现问题，身体或有这些异常表现 持续性咳嗽 如果肺部感染细菌的话，容易使人频繁咳嗽，服用药物可能得不到缓解，而且还会出现痰液，此时应该进行肺部检查。 胸闷气急 有一些人在平时经常感到胸闷气短，这也是肺部疾病到来的信号，也是比较典型的一种症状，因为肺部发生病变时，会对呼吸系统造成一定的影响，造成氧气的摄入量减少，所以患者会感到胸闷。 也有一些肺部疾病出现时，会对胸腔造成一定的压迫，进而容易产生积液，所以会出现胸闷气短的问题，如果频繁发生的话，也要引起注意。  肩背部酸痛 有些人在平时经常会感觉到肩背部酸痛，觉得是过于劳累造成的，其实当肺部出现病变时，也容易引起这种症状。 肺部出现异常，会对周围的神经、组织造成一定的牵连，进而使人的后背以及肩膀容易酸痛，尤其是到了晚上更加明显。 02 经常散步对肺有好处吗？ 散步是一种常见的运动方式，尤其是随着年龄的增长，不适合高强度的运动，而散步非常的适合。  散步对于身体的健康具有积极的作用，尤其是在散步的过程当中，可以增强肺活量，提高身体的免疫能力，有效对抗细菌和病毒，避免肺部感染。 要想保养肺部的健康，每天坚持散步，还可以促进气体的交换，有利于肺部获得足够的氧气，进而可以提升肺功能。 每天可以坚持散步半小时，能够帮助肺部清理毒素和垃圾，还可以提高心肺功能，保养肺部健康。  03 医生：肺喜欢3件事，建议常做 肺喜笑 乐观的心态对于身体的健康具有积极的作用，要想保养肺部的话，每天可以坚持大笑，可以提高肺部的呼吸功能，还可以清除呼吸道，有利于缓解身体的疲劳感，还可以放松身心。 对于肺部存在问题的人群来说，每天也可以适当大笑，有利于扩张胸部，增强肺活量，对于保养肺部有积极的作用。 肺喜护 肺部对人体的重要性不言而喻，但是肺部这个器官特别的娇嫩、脆弱，尤其是现在空气污染特别的严重，平时外出的时候更应该注意做好防护，及时佩戴好口罩，也可以避免肺部感染。  同时也要避免吸入二手烟，因为二手烟对肺部的伤害非常大，可以选择佩戴口罩，有利于减轻肺部的压力和负担。 肺喜水 平时我们也要养成多喝水的习惯，有利于加快血液循环，还可以减少上火的症状，尤其是要想保养肺部健康的话，平时更应该注意多喝水，可以滋润肺部。  坚持多喝水有利于增强肺功能，帮助肺部清理毒素和垃圾，而且在喝水的时候也可以适量的加上冰糖或绿茶，因为绿茶可以清热解毒，冰糖能够止咳化痰，有利于改善喉咙干痒的问题，还能够生津润肺。 来源：崔医生聊健康 |
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