根据人的身体健康状况，大致可以将人的一生划分为四个阶段，它们分别是1~20岁的生长发育阶段；20~40岁的青壮年阶段；40~60岁的中老年阶段；60岁后的衰老阶段。在这四个阶段中，1~40岁是人的一生中由低到高的过程，而40岁往后则是人的一生中逐渐走下坡路的过程，其中人在40~60岁这个阶段则是决定一个人能否长寿的重要时刻，之所以如此说是因为人在40~60岁这个年纪是疾病的高发期，熬过去的人就说明身体素质还不错，也更容易长寿，而熬不过去的人就可能被疾病所打倒，很多人还会因此而丢掉性命。
说起中老年人所面临的疾病威胁，脑梗可以说是必不可少的，所谓脑梗也即是发生在人的大脑部位的血管堵塞，大脑对人的重要性可想而知，一旦人们发生脑梗致使其脑部的营养供给不足，那给人带来的危害就可能是致命的，所以说人一旦上了年纪就需要及早做好脑梗的预防工作。而关于脑梗的预防，首先我们要知道它的发生是建立在心血管疾病的基础之上的，而心血管疾病的发生则大多都与人们日常的饮食和生活方式相关，所以说想要有效地预防心血管疾病或者说是脑梗，那就需要从人们日常的饮食和生活方式入手。接下来营养师就给出大家预防脑梗的几个建议，希望能帮助到大家。
钟南山院士：50岁后，不想“梗”住，少吃三种食物，不给血管添堵
少碰三物分别是：
香烟和酒精。关于烟，大多数人只知道它会伤害人的肺，而关于酒，大多数人只知道它会伤害肝，但殊不知这两种物质对人体所带来的伤害远比人们想象中的大很多，且不说其他，香烟中的焦油、尼古丁以及酒精等物质，其实都是人类血管疾病的元凶，所以说建议经常有抽烟、喝酒行为的人，尽早戒掉这种行为。
蛋糕等甜食。通常在我国的南方人士，大都偏爱甜食，这种食物在味觉上确实能给人带来很多的享受，更是有人会借助甜食来让自己的心情变好，然而甜食虽好，但若是经常食用那就会使得人的血管粘稠，由此容易引发心血管疾病，从而增加人们患脑梗的几率。
加工过的肉制品。关于加工的肉制品，可以说是很多人的最爱了，像是火腿肠、腊肠、咸鱼等都是很多地方的特色，然而对于这些食物，偶尔吃一次或许没有什么影响，但若是你经常拿它当饭吃，那么其中的钠元素和添加剂等成分就会对人的血管造成负担了，所以说为了预防心血管疾病和脑梗，建议大家少碰加工肉制品。
营养师结语：脑梗看似是一种离我们很遥远的疾病，但其实它就潜藏在我们的身边，若是不能提前做好预防它的准备，及时将它拒之门外，那可能下一个患病者就是你，以上三种容易给血管添堵的食物，希望你能及早忌口，少吃一个血管和大脑也会感激你。
