轻度脂肪肝调理 怎么不吃药调理脂肪肝

　　脂肪肝的形成一般都是饮食习惯导致的，随着生活质量的提升，日常饮食过于油腻，运动少，则会导致肝脏附近脂肪堆积过多而形成脂肪肝，脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变一般脂肪肝可分为轻度、中度和重度脂肪肝。脂肪肝的调理可以从食物、生活作息、保健品或者药物等几个方面入手，下面我们就具体来讲一下怎么判断自己是否得了脂肪肝，脂肪肝怎么调理需要注意哪些问题？

　　怎么判断自己得了脂肪肝？得了脂肪肝又该怎么调理？

　　轻度脂肪肝患者一般会有疲乏感，容易疲劳，但是如果肝脏得到正确调理还是可以恢复的；中、重度脂肪肝患者可能有类似慢性肝炎的表现，如食欲不振、疲倦乏力、思睡、腹胀、嗳气、厌油、恶心、呕吐、体重减轻、性欲减退、月经失调、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。如果遇到以上症状就要去医院抽血进行血化验及超声波检查，即可证实是否患有脂肪肝！ 很少年轻人有预防脂肪肝的意识，即使感到疲劳也没觉得有多大问题，认为睡一觉休息一下就能恢复然后等到不舒服了需要去医院检查，看到结果的时候才会醒悟，原来肝脏这么重要，脂肪肝的调理是当下所必须的。

　　日常生活中我们该怎么调理脂肪肝呢？

　　【饮食方面】多吃对脂肪肝恢复有好处的食物

　　从饮食习惯方面，多吃对肝脏有帮助的蔬菜和水果，比如芹菜，荠菜，木瓜等，同时戒烟戒酒也是很有必要的，最重要的是戒酒，酒精在人体的分解代谢有三条途径：肝脏、皮肤和呼吸系统；其中约95%通过肝脏的酶系统进行氧化代谢，所以戒酒尤为重要。

　　【生活作息】多运动体重减下去了脂肪肝也就恢复的差不多了

　　平时应保持运动的习惯，保持健康的生活方式，从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗，保持每晚7~8个小时的充足睡眠，培养豁达的心境，懂得自我调节，避免不良情绪。

　　当然做到以上几点如果再搭配片仔癀肝宝中成药效果更佳。我也是经朋友介绍下认识片仔癀肝宝的，它是专治或脂肪肝调理等有显着功效，其中所含的中成药成份都是名贵药材，成份不仅包含牛黄、蛇胆、田七等多种名贵药材独特精制而成，而且最主要的是中成药的比西药的副作用小很多，我朋友还建议我到香港购买，以保证正品，而且在香港的各大药房就能买得到，超级方便的，也不用担忧会买到假货。

        其实脂肪肝并没有那么可怕，脂肪肝是可逆的，只要自己在饮食方面多注意再配合片仔癀这类肝脏保健品，总有一天身体会恢复正常的，面对疾病大家也需要积极正面的对抗，身体恢复以后更要注重预防，身体也就越来越好了。