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有了孩子以后，朋友之间的聚会，无一例外，都成了“溜娃聚会”，每次凑在一块，必做的一件事就是聊孩子，大家都知道春天是孩子长个的号时候，最近的的话题，也开始变成了比孩子的个头。“你家小宝现在多高了？”、“哟，你家闺女年龄最小了，个头都快赶上XX了！”
家长们谁不希望自家孩子“高人一等”呢，但是事实总是事与愿违，总有一些孩子个子长得比较慢，比同龄的孩子矮一截，让家长既担心又纳闷的“为什么什么好吃的，有营养的，都给孩子做着吃，但是孩子就是不长个呢？” 众所周知，孩子的身高有70%取决于遗传，受到家长基因的影响，而剩下的30%属于后天因素，后天助力成长，也可以帮助孩子“拔高”。 身高猛长期，这3样是“助长剂”，不能少！
一、补钙（适量补） 一提到孩子长个，家长首先想到的就是给孩子补钙，当然，钙也是促进骨骼发育必不可少的原料。给孩子补钙，家长首先想到的就是牛奶、钙片、骨头汤，然后就开始天天给孩子补营养，这是不正确的，这样的话会无形之中给孩子增加负担，反而会耽误孩子长个。 二、运动（有计划） 维生素D是钙元素的载体，没有它的协助，孩子补再多钙也没有用，家长要让孩子进行有计划的户外运动，接受充足阳光的照射，这样既能促进骨骼的发育，还能促进营养的吸收。
三、脾胃（多调理） 脾胃是气血运化之源，营养的吸收、转化都在脾胃，如果孩子的脾胃不好，消化不畅，也会影响到孩子的长高。 今天给大家推荐一个含钙量高，还能强健孩子的脾胃的食谱，帮助孩子健脾胃，孩子常喝，补钙补脑长个头！
生蚝豆腐汤 【食材】：新鲜生蚝、豆腐、肽菇末、姜片、水淀粉、小青菜（依据孩子喜好来添加即可） 1. 将生蚝去掉黑色小团内脏，洗净，沥水，切碎，加料酒、姜片腌制半小时。 2. 豆腐切成小方块，焯水 3. 青菜洗净，开水焯一下，切一下 4. 热锅冷油，放姜片和豆腐翻炒，加水没过豆腐，打虎好啊开，放进生蚝煮3分钟，倒入水淀粉再小火焖2分钟，关火，加入青菜，盛出之后放至温热，加入肽菇末搅拌均匀。1周岁以上的宝宝，可以稍微加点盐，味道会更好哦。
生蚝是非常补钙的食物，还有益智健脑、提高免疫的作用，豆腐也是补钙的号食物。加入肽菇末了之后，能促进孩子肠胃的消化，增强孩子的脾胃能力，促进孩子对食物的适应，增强营养的吸收，这样食材的营养才能被孩子吸收的更好。 |
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