|
当今社会人们的生活水平在不断的提高，心脑血管疾病的患病率呈逐年上升的趋势。我们每一个人在一天当中不同时间段，身体都有着不同的新陈代谢。那么对于心脑血管疾病的患者朋友来说，这一天当中的时间段是最危险的，接下来就让我们共同学习。 1.血栓 早上4点左右。人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动处于最低点，此时心脏动脉的血流极缓，易致血栓形成，心脏缺血。 2.心脏病 早上6点-10点。这一时间段的心脏病发作率比其它时间高40%，而且症状也更严重。 3.心肌梗死 起床后1-2小时及睡前4个小时内。这段时间是心肌梗死等猝发性心脏病的发作高峰时间。 4.心绞痛 早上6点-9点，下午18点-21点是一次比较小的发病高峰。 5.冠心病 早上6点-11点。在早晨时血压升高，心率快，耗氧量也大，所以容易诱发冠心病发作。 太多的人白天好好的，却在晚上去世。很多都是由于夜里起床上厕所太快了，突然一起床，脑缺血，体位性低血压，脑缺血旋转摔倒，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停了。半夜又没有呼救条件，等到白天被发现时，一切都已经太晚。 因此很多心血管患者恐惧四下无人的夜晚，无形中增加的心理压力更加助长了魔鬼的嚣张气焰。其实只要在身体机能都逐渐趋缓的夜间顺应身体变化，将活动放缓，沉稳从容，魔鬼又能耐你何呢? 减少发病记住两句口诀和一项监测： 两句口诀： 1、三个“半分钟” 醒过来不要马上起床，在床 上躺半分钟; 起来后坐半分钟; 两条腿垂在床沿上等半分钟。 2、三个“半小时” 早上起来运动半小时，打打太极拳; 中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛。老年人睡得早、起得早，中午非常需要休息; 晚上6至7时慢步行走半小时，老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞、高血压发病。 上文中特别详细的介绍了，有关于心脑血管疾病在一天当中最危险的5个时间段，希望文中的知识能够给心血管朋友带来相应的帮助。同时，一定要牢记文章所中的这些口诀，如果我们能够按照文中所说的去做的话，我相信我们的身体一定会越来越健康。 |
|
|
