随着生活水平的提高，越来越多的人被高尿酸或痛风困扰，高尿酸是体内嘌呤代谢紊乱的一种代谢性疾病。 既然是疾病，就需要相应的治。尤其合并心脑血管疾病类或已经发作过痛风的患者更要及早就医，合理用药，平稳降酸。
 图为药物降尿酸治疗原则。
饮食对于高尿酸患者有一定的作用，但是作用并不会特别大，不要完全把治疗方向放在饮食上，体内嘌呤总量内源性，也就是自身代谢产生的占70%，外源性食物占30%，饮食要注意，应该药物控制也不要拒绝，双管齐下，更有利于降尿酸。 生活方式原则： - 肥胖者建议控制体重，但不要过快，缓慢减脂。
- 避免剧烈运动，防止尿酸波动过大，引发痛风。
- 注意关节保暖，不要忽冷忽热。
- 避免过度劳累，情绪激动。
饮食原则：- 控制脂肪摄入量
- 避免高糖饮料
- 禁动物内脏
- 忌饮酒
- 控制肉类摄入量，尤其红肉，每天1～2两
- 避免贝类虾类
- 控制高嘌呤食物（后附嘌呤食物表）
- 主食粗细搭配，粗杂粮更有利于尿酸排出。
- 合理的奶制品，钙、镁有利于降低血尿酸水平。
- 适量的蔬菜，小白菜，油菜，油麦菜等都可以，特别提示，菠菜和苋菜草酸多，嘌呤也高，记得焯水，但一次性也不要吃太多。
- 适量水果，尽量选择含糖量低的水果，每次150～200g左右为好。
- 豆制品，除了豆浆，其他可以少量食用。（代替肉类，每次25g左右）
- 多饮水，每日2000ml以上，苏打水的话要真的含有碳酸氢钠才行。
附食物嘌呤含量表：
 
希望对您有所帮助。 |
