如何发出又平又快的平击发球？全靠这个动作了！

关于平击发球，大家多多少少都能说出几个基本要点，如：

• 抛球抛在持拍手的肩膀和头部之间，大约12点钟位置。

• 要充分向上向前伸展身体，在最高点击球。

• 垂直击打球的后中上部。

但很多人都忽略了一个关键——随挥轨迹，这是影响发球球质是平快还是旋转的重要因素。

本期内容：

平击发球的关键

1、随挥轨迹

掉拍头——向前向上顶肘，手臂侧面、拍框朝向球网引导向前发力——在高点处做“high five”击掌动作完成手臂内旋，拍面垂直击球。

接下来，很关键！击球后球拍一定要朝目标继续向前挥打。而不能向外侧随挥，这样会使球产生一定的旋转，但也少了平击发球该有的速度和力量。

对比

2、费德勒示范

来看看费德勒是怎么做的吧！从击球点开始，全身伸展成一条线，始终朝目标落点挥拍，直至收拍至身体左下方。

3、练习

• step1

先进行无球慢动作随挥练习。切记在击球之后，收拍之前，保持手臂伸直向下向前挥拍，拍头逐渐对准球网，手臂始终在身体前方！

• step2

然后慢动作进行有球发球练习，不要去管发球结果，专心于调整规范动作！

• step3
  

交替慢动作练习向前、向外两种不同的随挥轨迹，体会二者不同后有助于更好的掌握平击发球的随挥轨迹。