家中三年艾，郎中不用来！艾灸轻松搞定肾虚问题，收了吧！

“家中三年艾，郎中不用来”！大家一定都听过这句谚语吧！所以不妨常备一些艾条，有空艾灸一下。

调理肾虚艾灸穴位：

三阴交调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能

三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。

该穴名意指循行足部的肝、脾、肾三条阴经中气血物质在本穴交会，调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

足三里具有气血双补作用

足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

具有气血双补的作用，能够提高人体免疫力，是增强体质的要穴。足三里又被认为是男性养生的第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

肾经之气来源于足下

涌泉穴：在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

气海穴暖全身

气海穴：该穴位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。

气海穴和关元穴在人体下腹部，就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健养生作用。

艾灸方法：将艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，可随热感随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。

艾灸一般注意事项：

1、脐部有损伤、炎症者及孕妇禁灸2、大饥、大饱、酒醉禁灸；

3、实热证、阴虚发热者不宜艾灸、饭后一小时内不宜温灸；

4、注意力宜集中,谨防点燃衣物；

5、温灸后半小时内不宜用冷水洗澡，最好不用冷水洗手；

6、温灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

7.艾条的质量决定艾灸的效果，建议购买绿莹官方旗舰店正品艾条