不同人群夏季喝什么茶养生好？

回答如下。在夏季，不同的人群，根据自身的体质特征，挑选适合自己的茶叶，才能使茶叶的保健作用充分发挥。① 健康人群饮用绿茶。健康人群的脏腑功能健全，在夏季难免内生火气。通过饮用绿茶，可以起到清热解暑、消炎去毒、降火气、提神醒脑、神清气爽的作用。

②中老年人，饮用普洱熟茶，乌龙茶，红茶。中老年人，身体机能逐渐退化，肠胃功能减弱，可以饮用不伤害肠胃的发酵茶。发酵茶，性温和，有温中驱寒的养生功效。如: 普洱熟茶，乌龙茶，红茶等。

③女性人群。可以根据自身体质选择茶叶。在茶叶中加入玫瑰，大枣，陈皮，枸杞，制作成“花草茶”，更能养生美容。★需要注意的是，女性三期期间，不宜喝茶。④过敏体质。过敏体质人群，尤其在喝花茶后，容易引起皮肤不适，有发痒，起疹子，等 “虚火外发” 的现象。因此，过敏体质的人群，不宜经常饮用花茶。可以选择适合自己体质的，其他茶叶品种。

⑤夏季喝茶的禁忌。★忌喝浓茶。茶水一般在人体中滞留3小时左右，而浓茶的滞留时间会加延长，使得茶碱在人体中积累过多，容易致人神经功能失调，始终处于兴奋亢奋状态，引起失眠等症状。茶叶中的鞣酸会与人体食物中的蛋白质形成凝固，引起便秘。★忌空腹喝茶。空腹喝茶，稀释了胃液，降低肠胃的消化功能。并且影响对蛋白质的吸收，抑制消化。★忌喝隔夜菜。茶汤久置后，已经失去了大部分的营养成分，在夏季更加容易引起腐败，发馊，变质。★忌睡前喝茶。茶叶中的咖啡碱，有刺激人体大脑神经系统的作用，会使人精神过于兴奋亢奋，影响睡眠。老年人睡前喝茶，更加容易导致心慌，心悸，多尿，失眠等症状，影响健康。（仅供参考，欢迎评论指正。）