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在我看来这有2个问题，一个是改掉拖延症，二是如何拥有自律的人生。 如何改掉拖延症？我们可以从2个层次来看，是对某些事拖延，还是对所有事都拖延？我以前一旦面临沟通的事情，都会拖延到最后在处理，拖延的过程当中还很苦恼。对一些研究性的事情都会投入极大的兴趣去完成。这个属于对某些事的拖延，是需要对症下药的，比如我是因为对社交的恐惧，后来强迫自己做了一段时间针对性的练习，很痛苦的过程之后，基本的社交恐惧已经好很多了，起码不会影响到正常的工作。 还有一种是全面性的拖延，甚至说懒惰，对所有的事都漠不关心，也不承担责任。这种情况如果当事人有改进的驱动力，需要全面的自我管理的。这篇回答起码是解决不了的。 如何拥有自律的人生？工作以来，一直把自律才能自由当做自己的信条。根据我自己的经验，先解决心智的困难，在解决做事的困难。要实现全面的自律有几个点需要特别关注： 1、一个坚定的信念：自律的人生才是真正的自由。想要自律，需要舍弃掉很多欲望和懒惰，经历很多的磨砺，对自己不断不断的更强的要求，是一条少有人才会去走的路。 2、一个明确的目标：需要有一个目标，想要在哪个方面实现自律。比如减肥的目标，比如阅读的目标，比如升职加薪的目标。有了目标才能有驱动力，才能保证方向不错。 3、一套成熟的方法：自律背后是对自己的要求，是强大的意志力，是需要不断进行自我管理和不断调整的。最好的途径是通过养成不同的习惯来实现，比如每周锻炼的习惯、晨起的习惯、经常回顾的习惯等等。 说实话，一篇文章只能给出一些解读，实现自律的人生是一个特别牛掰的目标，很厉害，加油。 |
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