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知乎上有一个问题：“你见过最不上进的人是什么样子?”。其中有一个高赞回答：我见过最不求上进的人，他们为现状焦虑，但又不愿意去改变。践行三分钟热度，时常憎恨自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。 我们反复的在焦虑中渡日，从来不行动，只觉得目前的状态不适合自己。
每个人都想不费精力就改变目前的困境，只是停在想上，不行动。
前几天看到一个文章，说一位公众人物每天早上都要发6分钟音频，都坚持了十年，下面的评论有很多都是说别人是事先录好的，用软件设置好定时发布的，为这个真假问题争论不休，很少有人去想，为什么别人能坚持十年，为什么不反思自己为什么不能像别人一样自律呢。这就是一个人的思维方式的问题，我们应该去想一下自己应该从中学到什么，而不是总是去批判别人，三人行，必有要师也。
王健林一天的行程表曝光以后，在网络上火了起来。 
王建林从早上4点起床到晚上19:10分以后还在工作，这种自律是很多人都达不到的。 商界大佬如此自律，我们普通人应该如何做呢？他已经60多岁了，还能如此的自律，我们年轻人更应该自律，才能让自己的人生过得不同于别人。
当然 ，我们首先要注重自己的身体健康，然后才是自律。自律也包括按时休息。
80多岁的李嘉诚从早年创业到现在，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前一定要看书，二是晚饭之后，一定要看英文电视，不仅要看，还要大声念出来，因为他怕“落伍”。
如果你的人生要有所改变，不需要多大的勇气，只是需要行动，需要自律，每天坚持一点点的进步，拥有一颗忍耐心，不要做事三分钟热度。
把熬夜看剧、无聊打发时间那些坏的习惯剔除掉。
一个能自律人，都会有一个目标。
美国哈佛大学曾对一群智力、学历、环境都差不多的年轻人做过跟踪调查，调查结果显示：27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰而又短期的目标，3%的人且有清晰而又长期的目标。经过25年后，那3%的人的人生发生了重大的改变。
25年来他们的目标未曾改变；25年来他们都一直朝着同一个目标前进，25年来他们都成了社会的顶尖成功人士。
而那些没有目标的人，几乎都处在社会最底层。
这充分说明一个人的目标对自己的未来起着非常大的作用。即使你有目标，如果没有高度自律，你也不可能一直坚持下去。
培养自律也并非那么难，只要每天坚持做一点点改进，慢慢的自律就融入了你的习惯中，如果哪天你休闲了一下，心里就会觉得少了一点什么，非常不习惯。
自律不只是说时间上的管理，也包含别的管理 。
比如：当我们想提升某方面的能力时去买了一本书，可是，看了几页后就放弃了，觉得没有意思，情绪上的不自律，没有人监督后，你就坚持不下去，这也是不自律的表现 。 自律需要目标，自律更需要每天的坚持，不达目的不放弃的决心，不要被外面的纷扰世界所干扰，把目标分解，一步步的前行。
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