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刘锋写作目标：帮助更多人养成自律的好习惯！ 我会每天写一篇有关自律方面的文章给到大家！也请看文章的你来监督我，如果你喜欢这方面的内容，希望能帮助到你！如果你有好的建议，也欢迎你来帮助我。我是刘锋：专注培养自律好习惯，微信号：ansn1234，一个每天6:10分起床，每天看书10分钟，每天写一篇文章的人！666天早起习惯养成群创始人！ 近几年，人们特别重视自律这种能力，重视到当看到别人失败时就很可能会说：“因为他不够自律啊。” 诚然，自律代表了一个人对自己的掌控程度，是值得每个人都为之而努力的目标。但不知道从什么时候开始，自律被包装成了一个特别“高大上”的词汇。 当谈村上春树时，我们想到的是他每天定时坐在书桌前开始写作，坚持写十页文稿才停笔。 当谈李嘉诚时，我们想到的是他不论几点睡觉都能在清晨5点59分闹铃响后起床。 但村上春树重视健康，会用运动来增加身体里的“多巴胺”去抵抗写小说时被故事所感染产生的负面情绪。 李嘉诚的习惯数十年如一日，早已融于生活，形成自然。 真正的自律，是在健康的基础上循序渐进地养成某个好习惯或长久地坚持做好某件事。 任何事情都要张弛有度，遵循规律，自律也是如此。如果反其道而行之，我们只会活成机器，慢慢毁于无尽的焦虑。 人生最重要的事，不是控制自己，也不是压榨自己，而是挑战自己。 一、何为自律？ 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。 二、为什么要养成自律？ 原因一：选择什么样的生活取决于自己 人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，外人无权干涉。我们可以为自己的不自律找到许多冠冕堂堂的理由：“人不风流枉少年”、“走自己的路，让别人说去吧”、“都这把年纪了，还不能做自己，真可怜”、“人总要学会善待自己”……自我放纵还是自律慎独，就有了两种完全不同的人生经历，结局也会大相径庭。 选择什么样的生活取决于自己，自律是通往成功的一条路，这条路注定荆棘丛生，困难重重，但过去了便是阳光明媚，平坦大道。 原因二：自律的人才能吸引到别人 当自律改变了自己，就会吸引别人的关注，一两个人关注可能不会觉得如何，但几十个的关注就会给你很大的自信和满足。 当然，自律最终目标不只是为了得到别人的肯定，但如果你通过自律有效督促了自己，学会在生活中积极汲取知识，努力锻炼，这才是最终的目标，变成理想的自己，过理想的生活。 美好的事情一直在，如果先从自己身上下手，做自己的太阳晒掉悲伤，那你最终坚持的东西就会成为身上的光，照亮自己。 三、如何做到自律？ 1、有一个明确的目标 有了一个明确的目标，你就可以拥有即使“不自律”也非常充实的人生。 因为你知道你要做什么，要成为什么，而且愿意为了这个目标一直奋斗，前进。 自律，不是每天6点起床，读1小时书，跑3000米，而是通过坚持一些微小的、可执行的行为，逐步迈向自己的核心目标。 2、不长期独处 一个人自由久了，会因为没有目标而迷失。会因为无人诉说而压抑； 会因为寂寞空虚而痛苦；会因为黄赌毒游戏烟酒等容易上瘾的东西而堕落。 永远不要去考验自己的自制力。 3、能抵制诱惑 比如你制定了一大堆的减肥计划，收藏了无数个健身视频。 但每次下楼跑步，路过烧烤摊的时候，还是忍不住买两个鸡腿。 这个世界充满了太多诱惑，能恪守本心的人，才叫自律。 4、行动 有想法就去做，这是好事，但是瞎做，那就是作死。 正确的自律应该是通过一些手段，控制自己，锻炼、读书、挣钱，将自己组织成一个更有吸引力的人。 最直接的方法就是从现在开始行动起来。 |
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