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刘锋每天一篇文章的第385天！ 刘锋写作目标：帮助更多人养成自律的好习惯！  萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。 无论是学业、职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。 那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。 极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。 然而，很多人在走向自律的过程中屡屡受挫，很重要的一个原因就是，他们忽略了一件事： 要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。深到骨子里的自律，就是重复地坚持做正确的事。 每天坚持做哪些事，才能活成自己想要的自律？ 1、注意思想及言行 思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。 我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。 如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”； 如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。 因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。 打个比方，计算机只能提供我们预先输入进去的信息，人们的心灵也只能按其记忆来提供信息。 如果不喜欢计算机提供的结果，人们会毫不犹豫地更换一个新的程序。 如果你不喜欢坏习惯带来的结果，就应该打破旧有的模式，重新书写已经输入心灵的东西。 2、做出决断，并在实践中检验 有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。 可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。 许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。 然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。 想永远正确就是高估了自己。失误不过是暂时打击了我们的骄傲，而犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量。 罗斯福曾说：“在任何一个决定的时刻，你能做得最好的事情是对的事情，其次是错的事情，最差的是什么都不做。” 3.、追求卓越，但不被“完美”束缚 卓越和完美不一样，绝大多数拖延症患者都是完美主义者，因为被迫达到完美，但又害怕达不到，因此屡屡拖延耽误。 但是，人无完人，我们不能事事尽善尽美。 在做任何事的时候，我们应该抱着追求卓越的态度和愿望来尽可能做到最好，然后相信，余下的自有办法。 埃德温·布利斯说过：“追求卓越让人满足，促人健康。追求完美却让人饱受挫折、神经过敏，简直就是浪费时间” 所谓卓越，就是将平凡之事以不凡之法完成。 意大利提琴制作师安东尼奥，在小提琴制作上一直这样严格要求自己：在作品没有达到人类技艺和努力所能达到的最高程度之前，他店铺里生产的任何一件乐器都不可以对外出售。 对卓越的执着追求，使安东尼奥得到了这样的回报：迄今为止，他的琴依然是世界上最好的小提琴。 深到骨子里的自律，莫过于每天坚持做这3件小事。 |
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