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管好自己的脑，不该想的不想；管好自己的嘴，不该吃的不吃；管好自己的手，不该拿的不拿；管好自己的脚，不该去的地方不去。 人生，你有多自律，就有多自由。 这些道理很多人都懂的，可就连每天按时起床这件小事都做不到。 我的前同事小金跟我抱怨：“明明晚上睡得很早，早上还是睡不醒，原本做了很多的计划，结果都不得不往后延了。” 是啊，不能自律实在太可怕了！ 大学时，很多同学都习惯性的刷剧，打游戏，每天晚上十二点以后不睡觉，上午十二点以前从不起床。 反观少部分同学，每天清晨早起泡图书馆，一呆就是一天，他们忙着学习和考证，甚至考研。 结果毕业后，泡图书馆的同学轻松找到一份好的工作，而那些刷剧的同学除了过瘾，啥也没有，因为没有能力，找工作四处碰壁。 你越自律，越优秀，你变优秀了，其他的事情才会慢慢的变好起来，人生真的每一步都不会白走。 那怎样才能过自律的生活呢？ 1.开始自律从早点起床做起 一日之计在于晨，早晨不仅空气清新，大脑也比较清醒，是一天中工作效率最高的时候，充分利用早起的几个小时，甚至可以完成一天中的大部分任务。 而且早起几个小时，感觉每天的可支配时间更长一些，而且如果一直赖床就会形成一个恶性循环，生物钟被打乱，很多的工作也会被打乱。 2.不要奢望自律能一步到位 习惯的力量是强大的，它能让人完成看似不可能完成的任务。然后，习惯也不是一下就能养成的，自律也是一样。 当你的能力不能够撑起你强大的野心时，很容易变得身心疲惫，甚至因为一次次的失望而导致绝望。 你不能一口吃掉一个大胖子，所以不妨把自律这个大的目标拆解成无数个小目标，比如，每天按时起床；每天读一篇文章；每天学习一个英语单词…… 当一个小目标顺利完成时，要适当的给自己一些小的激励，以确保这些好的习惯能一直持续下去。 3.拒绝诱惑 在自律的道路上，最大的绊脚石，就是诱惑，面对诱惑，一定要坚决说：不。比如，你刚想读一本书，手机就推送过来一条娱乐性的视频，那你会想：我就看一眼，结果，你这一眼，一个小时过去了，时间就是这样一点点从你的眼皮底下溜走的。 面对诱惑，很少有人能坚持下去。你永远不要高估自己的意志力。 如果你这次没经住诱惑，那么还会有第二次、第三次甚至N次，在一次次的对诱惑妥协过程中，你将陷入无限的后悔与焦虑中，越后悔对自己越失望，就很容易破罐子破摔，自暴自弃。 一个人，越来越优秀的表现，莫过于越来越自律。 自律能让你活得更从容，更洒脱，人生也会更精彩。 |
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