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人一生有很多位老师，从开始上幼儿园，就有幼儿园老师，然后小学老师，小学有语文、数学、英文、体育等科目老师，慢慢的初中、高中、大学，乃至走向工作岗位，有你的工作老师。在一次次的生活中，也会发现各行业老师。俗称行业专家。 “专家”这个词语，表示这个人在这方面有研究。我们每个人都自己的专长，不断的专研，也可以成为一个细分领域专家。 今天我们主讲的课题是“自律是你最好的老师”、 小时候上课的时候，老师会要求每个同学上课好好听讲，身子坐正，不要埋着头，偏着头写字，每一笔一划的认真写。 如果每个小朋友一直坚持正确的姿势写字，那今天很多人就不会出现一个肩膀高一个肩膀偏，眼睛也会很少坚持。但有多少同学坚持下来了，我也没有坚持下来，我也近视了。 记得高中时候，我所在的中学 中学老师王老师，曾经叫我们每天写一篇日记，有多少高中同学坚持到高中毕业，我每天第7节课后我会坚持写那么一段文字，一直坚持了2年，在中间有很多时候自己都不想写了，就混乱写几个大字上去，我算坚持的久的几个，因为那时候练习题也很多，我那吃饭前的30分钟拿来写日志。每天写日志也没有写什么感人的事情，人总不可能天天都会发生人生大事，我会记录一些学习心得体会，一些故事，一些笑话。去发现生活中的正善美，去了解自己的内心，去自己读自己。 我是一个不善言辞的人，运动爱好也比较少，下点象棋、围棋，剩下的看四大名著。当年在农村镇中，条件艰苦。也许就是那么一点点爱好，我后来还是考上了大学，这让我几天多少还是很感激当年的坚持。 一个人自律，也许定的目标很小，前进的步伐也很小。即使资历浅薄，也会“铁杵磨成针”多少有些成绩。金庸在《射雕英雄传》中郭靖是一个天资不高的，但一直练降龙十八掌，终究有所成。会一招最厉害的功夫。即使你只有程咬金的“三板斧”也可以创出一番小天地。 自律，也是自控力，让一个人一直坚持做一件事情。不断的摸索总结，总会有所成。 自律，也是一种延迟满足（delay of gratification）的能力。具体来说，这是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择取向，以及在等待期中展示出来的自制能力。 在人的一生中，有许多大大小小的成就都来自于自律。比如减肥成功是对美食诱惑的抵抗，学好一门语言、通过一门考试，是抵制诱惑、心无旁骛、潜心学习的结果。 自律是一种成熟的表现。撒切尔夫人说：“所有成长的秘诀在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。”纵观古往今来乃至我们身边的成功人士，不难发现他们都能在这声色世界里，放弃暂时的享受，抵制住不良诱惑的侵害。 现如今越来越多的人在溺爱的环境中长大，父母对他们有求必应，，特别是孩子，生怕缺了什么，以为给了孩子最好的，但长此以往孩子很可能变得得寸进尺，稍有一点不满足就大哭大闹，不懂如何控制自己的情绪。长大以后，面对困难或挑战，意志力薄弱，难以坚持。 有人说自律是一件痛苦的事，你必须不断地压抑当下的内心冲动。但其实懂得自律的人是快乐而充实的，他们有自己的方法和原则，能理性地控制自己的冲动甚至欲望，最终得到了更多、更好的“生活”。 
如何提高自律能力，我想有这么几点可以值得一听。 1. 目标 必须有目标才行，我就是想做成一件事情，在面对写日志，我能坚持2年，我想我每天就决定了，不论今天作业再多，这30分钟是我给我日志留的，别人不可占用，就像吃饭一样。 2. 不要太在意结果 很多人会想，如果我这样坚持下去，我会怎样怎样，对于一个长期坚持的事情，我们渴望他，但一想起要一直每天这样坚持下去，大家就会怕了，就会退缩。今日离婚那么多，如果结婚时候一想起，我们要过一辈子，一辈子忍受他/她，就会太在意。如果你每天想着我就是想今天我两要把今天过好，说不定每天一觉醒来，一人不再那就减少了吵架。 3. 比不坚持有一个更可怕的后果 一些老人到了老年，一到医院检查说肺部有阴影，医生建议不要抽烟。多半人都会坚持下去，不再抽烟，就马上戒烟了。原因为什么，他有一个更怕的事情，那就是再抽烟就要进医院，还没有人照顾，再说多少社保还没有回本钱，做了一个大的赔钱买卖。 有一些销售人员，在大庭广众下许诺我要如何如何？你会发现他以后特别卖命工作，为什么，因为他不努力就要丢面子。 当然，如果你发现自己自律很差，别急着苛责自己，自我批评对于提高自控力并没有帮助。不妨从内在寻求原因，了解自己，知道自己想要什么后一切都会变得简单。人生苦短，说到做到才有趣，学会克制，张弛有度，才能看到最美的风景。  |
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