酸味——固涉敛汗 酸味食物可以固涉敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,而且还能生津解渴。 代表食物:山楂、番茄等。 甘味——健脾养胃 夏季湿气较盛,影响脾胃运行,而甘入脾。甘味食物有补、和中、缓急的功效,还能治疗气虚证。适当食用甘甜的食物能益脾胃。 代表食物:山药、大枣 脾喜燥恶湿
苦味——养心安神 夏天容易心火过旺,从而导致肾气不足,人比较容易浮躁不安,怒伤肝,食用苦味食物能泄降火、除烦。因此夏季养心安神,首推苦味。代表食物:苦瓜、莲心 。
辛味——驱寒暖胃 夏天,人们好吃冰凉食物,造成寒凉侵胃,易患“冰箱病”。适当的食用一些辛味食物可以有效使身体去除湿气,同时也可以达到暖胃的功效。代表食物:生姜、紫苏 。
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