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天气越来越冷，想从被窝爬出来也越来越难，因为了多睡几分钟，很多人选择不吃早餐，结果一整天都精神不振。学会这个豆浆的营养配方，一边洗漱一边打豆浆，20分钟搞定，早餐来一杯，一整天都精神！
豆浆冰糖米粥 用料： 黄豆、大米、冰糖、水 制作： 1、提前一夜浸泡黄豆； 2、隔天早上将泡好的黄豆放到豆浆机先行制作，定时10分钟，加入淘洗好的大米、适量冰糖，按米糊键静待出锅。 黄豆浆和大米在一起被熬煮成粘稠状，微微有大米的小颗粒，配上丝丝甜的冰糖，好喝又能养颜润肺。
小米绿豆浆 用料：小米、绿豆、清水适量 制法： 1、将绿豆洗净，提前浸泡； 2、隔天早上将泡好的绿豆放入豆浆机中，杯体中加入清水，同时放入淘洗干净的小米，启动机器，20分钟豆浆即可煮熟。 绿豆具有清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压的作用，冬天大吃大喝极易上火，来一杯小米绿豆浆，营养充沛，精神一天。
薏仁红豆浆 用料：薏仁、红豆 1.薏仁和红豆洗净后加水浸泡一晚。 2.沥干水，倒进豆浆机，加水至豆浆机内900ml刻度。 3.五谷豆浆程序，因为加了薏仁，25分钟左右完成！
豆类食物缺乏蛋氨酸，谷类缺乏赖氨酸，所以把豆类和谷类一起打米糊可形成蛋白质互补，同时加入谷物可使豆类的渣子更细腻。 此外还可以添加水果进去，如香蕉、苹果都是不错的选择，小朋友也都比较喜欢！ |
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