宝宝是否积食，“一摸四看”就知道，做好“3多”帮宝宝消食健脾

所谓“病从口入”，宝宝积食，往往是喂养不当导致的。因为宝宝肠胃发育还未完整，饮食不当，超过肠胃的承受力，就容易出现消化不良，导致积食的出现。

宝宝是否积食，“一摸四看”就知道

一摸：摸手脚心

孩子在出现积食的一个前兆，就是孩子手脚心会变得发热，但是孩子没有发烧的症状。

四看

一看舌苔：当孩子舌头中间部位出现浓厚发白的舌苔，形状就像硬币一样，这也是在提醒孩子出现积食了。

二看鼻翼：鼻翼两侧属于脾胃的反射区，当孩子鼻翼两侧青筋突出，发青的时候，说明孩子可能出现积食了。

三看大便：孩子积食之后，大便就会出现不成形，像溏泥一样，并且味道很臭，伴随腹痛。

四看睡眠：俗话说“食不好则寝不安”。如果你发现孩子在睡眠的时候老爱翻动，并且大量出汗，那就说明孩子可能出现积食了。

宝宝积食了如何缓解？做好“3多”帮宝宝消食健脾

一、多喝水

对于宝宝来说水是很重要的，如果水分过少，就会干扰胃对食物的消化，形成堆积。小孩很容易缺少水，这样更加容易出现积食，多给宝宝补水是很有必要的。

或者在饭后给宝宝吃点儿童乳双五菌，可以增强双歧杆菌类和乳杆菌类的数量，帮助增加肠道中的有益菌，增强肠道的蠕动力，来帮助吸收营养、消化食物，有效的缓解积食、消化不良等问。一般温水冲服即可，最好在饭后服用，冲的水不要太热，跟体温差不多就可以了。

二、多运动

现在很多小孩在吃完饭后，不做运动，就一直长时间的坐在那里玩手机。这样胃的运动就减少了，不仅视力会受到干扰，而且还会产生积食，容易使小孩生病，所以要多带孩子出去活动活动

三、多做按摩

1、补脾经：100次

首先要定准脾经的位置，从拇指绕侧缘指尖到指根成一直线。家长在给孩子按摩的时候，要用拇指的指腹，从孩子拇指的指尖向指根方向推。补脾经可以帮助调理孩子的脾胃，调节孩子的积食、消化不良和食欲不振。

2、摩腹：3分钟

摩腹是按摩的孩子的整个腹部。在按摩的时候，家长用右手的中间三指，顺时针推拿孩子的腹部。腹部是气血之源，摩腹可以帮助孩子达到健脾助运的作用。

3、按揉足三里：100次

足三里是孩子外膝眼下的地方。家长用拇指按揉孩子的足三里，能够帮助孩子调理脾胃，健脾和胃，对孩子因为脾胃不和引起的食积有很好的调理作用。