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总是有家长抱怨：自家孩子屁股上长钉子了坐不住；自家孩子上课总是往窗外瞟两眼；自家孩子做事情总是一时兴起，从来不能有始有终…… 不要着急，其实这些问题在很多孩子身上都存在。而造成这些问题的原因大多是孩子的专注力不足。 专注力是指一个人专注于做某件事情的心理状态。在学习过程中，专注力就像是一扇大门，门开的越大，能够进来的知识就越多，我们的学习就会更加有效率。 专注力对孩子究竟有多重要？可以这样说，假设你家孩子没有足够的专注力，那么别人家孩子半个小时完成的作业，你家孩子可能需要一个小时；别人家孩子上课吸收了80%的知识，你家孩子可能只吸收了50%。简而言之，总结起来大概是这样的：  （图片源于网络） 这样子的差距，家长们一听就焦虑得不行了，而一些机构往往也会趁虚而入，抓住家长们的焦虑心理，开设推销一大堆提升孩子专注力的培训班。管不管用先另说，真的有报班的必要吗？ 其实，大多数培训机构仅仅具有“安慰剂效应”，只能起到缓解家长焦虑心理的作用。要想训练孩子的专注力，还得我们家长亲自上阵。 小时候总是经历过这样的情况，每次在做作业时，有的妈妈就会无微不至地关怀孩子：“做得累吗，要不要喝点水，吃点水果，放松一下？”然后孩子可能就顺势而为，接下了水果，打开了电视。10分钟之后，妈妈就开始吼孩子做作业不专心，一顿唾沫星子喷得孩子不知所措。  （图片源于网络） 孩子觉得委屈，妈妈也很生气。对于孩子来说，保持专注力本身就是一件很困难的事情，而且很多家长们也并不知道，不同年龄段的孩子保持专注力的时间也是不同的：
要说孩子注意力不集中，在刚刚这个过程中，妈妈们必须得接下这个锅。在这短短的时间里，家长们打着关心孩子的旗号用各种舒适的环境来吸引孩子的注意力，这让孩子如何专心学习？ 还有一个点，家长们也一定要注意！很多时候，你过多地关注了一些学习以外的事情，这让孩子很容易分心。就拿我家孩子学习写字来说，当她专心写字的时候，家里老人可能会告诉她，你握笔姿势不对或者笔画的顺序不对，反复几次后，我家孩子的反应是——直接把笔扔掉。 所以，在写字这件事情上，笔画可能没有那么重要，但是由于家长过度操心，直接将孩子的注意力转移到了一些不太要紧的事情上。不但让孩子很心烦，而且顺带还讨厌起了写字这件事。 （图片源于网络） 有些孩子注意力不集中很有可能还是教育的问题。在生活中，对孩子适当的惩罚是有必要的，但是如果你总是惩罚孩子，则会让他们的注意力大打折扣。 比如，在陪孩子练习击剑的课上，我见过一个稍微有点胖的孩子，他有很多动作都完不成，并且还习惯在练习的过程留意教练的反应。本身他就比其他小朋友学得慢一点，在这种环境下，如果家长一味给孩子加压，那么他们很可能会把精力放在如何避免惩罚上，导致注意力不集中。 让孩子的学习环境充满触发点 科学家们做过一个实验，给一群孩子在背单词之前先看一些成功、高效之类的词组，他们的记忆效果会比没有看过的孩子要高一些。所以，这也就意味着，在孩子学习之前，我们一定要给他营造一个适合的学习环境。 1、没有书房没关系，但是要给孩子开辟出一块可以学习的地方； 2、可以给孩子贴一些关于学习的壁纸； 3、在房间里放置书架、笔筒、台灯等小物件； 4、给孩子营造一个安静的学习氛围； 5、不要给他的学习过程中设置太多诱惑力； 当孩子感受到安静、舒适的学习氛围时，往往能够触发他的目标感，从而提升专注能力。 （图片源于网络） 所以，当孩子好不容易静下心来的时候，不要给他递水果、送牛奶了。有些家长可能说，这样的行为可以鼓励孩子，让他更好地学习。亲妈想说，这样的行为只会打断孩子的思路，打破他努力维持的专注力！ 2 给孩子一个倒计时 对于那些做事总是不紧不慢的孩子，家长要学会给予他们紧迫感： 1、在孩子学习的时候和他商量一个截止时间 2、你可以用手机给他设置一个进入学习状态的倒计时 当你通过上面的方式给孩子树立学习仪式感后，会帮助他形成一种时间紧迫感。当孩子逐渐养成这个习惯后，他就可以更有计划地安排自己的时间了。 （图片源于网络） 3 让孩子自己去承担不专注带来的后果 给孩子一个详实的时间计划表，如果没有完成就需要他来承担一些后果。 比如有些孩子总是因为打游戏或者看电视导致作业迟迟做不完，睡眠和学习都受到了严重影响。这时候，作为家长就要给他设定一个截止时间了，该睡觉的时候就要睡觉。第二天，因为玩耍没做好作业，因为上课犯困无法回答上老师的问题，就应该承担老师的批评。 家长可以帮助他感受到自己的问题，但同时也要掌握好火候。家长始终要站在陪伴和帮助的角度，而不是让孩子觉得你是个坏人，和老师是“一伙儿的”。 总之，孩子的专注力训练是一个长期的过程，家长们一定要有耐心。要有计划、有意识地去培养，不要有意无意地干扰他。 说了这么多，我们都是从外部因素来分析的，但是要想获得专注力，孩子的主观能动性也是非常重要的。家长可以给他们创造条件，但是学习这个事情还是需要靠自己。下期，我们会从孩子自身的角度来和大家讨论如何提升专注力，敬请关注！ 更多精彩回顾： 不懂穿搭错失心仪的工作机会？毕业季来袭，这些技巧一定要记得！ 花钱是为了教育孩子，还是家长在花钱买心安？别再被安慰剂效应所欺骗了！ 黄渤放弃《极限挑战》的综艺节目，究竟有何秘密？已被打上坏爸爸标签？从这几点做起，成为孩子心中的理想老爸！ |
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