肾好不好，看清晨第一泡尿！有2种变化，是肾“报废”的信号

肾脏是人体内最卓越的过滤专家，堪称人体“清道夫”。

这个比喻不难理解。举个简单的例子，人体内水分的排泄有四条途径，其中以肾脏排出得最多。

虽说肾脏藏在体内，有啥毛病了我们也不能直观地看到，但是，聪明的它会向你发出求救信号，只要你及时接收到，便可将伤害降到最低。

例如，晨起小便时，如果你发现尿液发生了以下变化，那有可能是你的肾脏出问题了。

晨起小便出现2种情况，说明肾出问题了

1.尿液的颜色变化

正常尿液一般呈淡黄色，但当人体泌尿器官出现问题时，尿液颜色也会发生变化

尿中带血——身体肯定有异常
泌尿道任何部位有损伤出血，都会引起血尿，比如急性肾炎、泌尿道结石、结核或肿瘤等。
全身性疾病如血液病、某些传染病也常常会出现血尿。
当肌肉受到严重的挤压伤时，尿液也可呈暗红色。
但如果吃了胡萝卜、红色火龙果等一些带天然色素的水果蔬菜，排出的尿液也会呈现红色。但这种现象往往是暂时的，多喝几杯水就会恢复正常颜色。

尿黄像浓茶——当心肝有毛病
可能是胆红素尿或是尿胆元尿作怪。胆红素尿常因肝内或肝外的胆道炎症、肿瘤或结石堵塞，引起胆红素钠进入血液，当血液内胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。

尿似酱油色——肌肉损伤
多见于蚕豆病、阵发性睡眠性血红蛋白尿及血型不合的输血反应等。
这是因为红细胞在血管内被大量破坏时(即血管内溶血)，红细胞内的血红蛋白就会游离出来，使血浆内出现大量游离血红蛋白，并从肾脏排出，称为血红蛋白尿，其颜色呈红葡萄酒色或酱油色。
出现酱油色尿说明有急性严重的血管内溶血，属于急症，应立即救治，还有被大家提及的运动过量后的酱油尿，则是横纹肌溶解综合征。

乳白色尿——感染化脓
一种情况是尿中含有的盐类结晶导致，是一种生理现象，尿液排出体外后随着温度下降，盐份会析出形成沉淀，震荡后形成白色浑浊尿液。
另一种情况是泌尿系感染，感染的病原体多数为大肠杆菌，严重时，尿液可以呈米汤样。
丝虫病也出现白尿，特点是尿色白如牛奶，是由于肠道吸收的乳糜液逆流至泌尿系统的淋巴管所造成的，称为乳糜尿。
当然，尿的颜色很善变，和吃了什么关系也很大。
比如——
便秘的人服用中药大黄，痢疾患者服用痢特灵，他们的尿色会深黄如浓茶样；
当喝水多时，尿色清亮，喝水少而出汗多时，尿液会浓缩，使尿的黄色加深。

2. 尿液里有泡沫

尿液中泡沫的形成，主要与尿液液体的表面张力有关。一般来说，液体表面张力越高，越容易形成泡沫。

而尿液表面张力的增加，与尿液中的各种成分发生变化有关，常见的有蛋白、 黏液和有机物质增多等情况。

就病理情况而言，最常见的是各种肾脏疾病导致过量的蛋白质从肾脏滤过，形成蛋白尿，其特点往往是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，久久不能消失。

当然，尿液里泡沫增多也不全是病理情况导致的。一些非病理情况会导致尿液泡沫增多。

例如，排尿过急，位置过高，经常性性兴奋、遗精，近期饮水过少、腹泻等导致个体体内水分不足、从而引起尿液浓缩等，都容易造成尿液泡沫多的现象。

因此，如果对以上提到的非病理情况已经进行了纠正或改善，但尿液泡沫仍然很多的话，甚至还出现频繁腰酸、眼睑浮肿等症状，建议你尽快去医院进行相关检测，以明确具体情况。

如果肾出问题了，能提早发现、尽快就诊，把伤害降到最低，这便是一件好事。当然，如果能在日常生活中注意保养肾脏，不让它受伤，那就再好不过了！

帮你养好你的肾

俗话说得好：“春夏养阳，秋冬养阴。” 

春天是阳长阴消的开始，夏天是阳长阴消的极期，顺应阳长的气化趋势，补益效果就会比其他时候要好，所以春夏宜养阳。

在中医眼里，阳是指生命的动力。“养阳”常与“补肾”结合，在春夏之际温阳补肾，再适合不过。