站桩第7天：头正而起

站桩确实难熬，但它能磨练人的意志力，也是一个修心的过程。

今天，站桩整整七天了，这些天里，不止一次想过放弃。

今天六点钟起床，跑步和走步，半个小时，2.4公里。

这样已经6天了。

回来后，稍微休息一会，开始站桩15分钟。

晚上回来后，已经是22:00了，休息一会，开始站桩15分钟。

今天，站桩共30分钟。

15分钟，站桩刚刚好。

当不想站下去的时候，在忍耐一会，时间就到了，内心也得到了满足。

在站桩过程中，神还是漫无目的地遨游，总是需要自己不断地收回。

在站的过程中，双腿的姿势，已经和最开始好了很多，不用很多动作，就能到位。

今天，增加了头正而起的姿势。

在之前，一直没有太注意这部分的姿势，今天在做头正而起的姿势，下巴微收，然后头往上提，身体的背部就跟着往上走，背部就会拉伸，拉直，此时就可以调整与腰部的位置，让它们处在同一条水平线上。

这几天，会不断地练习和感受这部分的姿势。