高考前迷茫、焦虑、紧张、想放弃？行动是打败他们最好的方法！

高考一天天逼近，身边同学都在有条不紊地进行着考前最后的一轮冲刺，你却被焦虑困得无处可逃。你害怕高考失利，害怕自己没有未来，更害怕让辛苦陪考的父母失望。

你感到迷茫、焦虑、紧张，甚至产生了想放弃的想法。

但，一切的负面情绪其实都源于想太多。

高考倒计时22天，你确定要在焦虑和迷茫中度过吗？

亲爱的同学，国家给了你一个利用高考改写自己前途和命运的机会，你却在最后的冲刺关头任由自己被这些负面情绪打败，最后错失良机。你会甘心吗？

挺起精神，打败焦虑，现在就行动起来，20天也能有一个巨大的蜕变！

送上今日励志语

行动，是打败焦虑的最好办法。

当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都做好；

当你不知道该怎么开始的时候，就把离你最近的那件事情做好！

现在还可以怎么行动？

1

 调整生物钟

尽量把学习时间安排在上午9：00-11：30，下午3：00-5：00，科目与高考对应。晚上在11点左右入睡，保证自己的生物钟符合高考的时间安排。

2

积极自我暗示

当你缺乏信心时，不妨想想过去的一些成功经历，或想像自己成功时的场景。你就能很快化解焦虑与不安，恢复自信。

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”，这样可使你渐渐消除呼吸加快，慢慢地就平静下来了。

3

注意心理调节

注意克服复习时出现的厌烦心理。随着复习的深入，复习内容越来越多，练习、模拟不断，心理不免产生烦躁情绪。这时候同学们一定要明白坚持就是胜利这个道理，克服厌烦心理、下决心坚持下去。

同学们在复习时心理处于高度紧张的状态，随着越来越多的练习，似乎不会的东西也越来越多了。其实，这是复习当中必然会遇到的现象，这正说明你已找到各个环节中的漏洞了，可千万别在这时候打退堂鼓。

停止焦虑，战胜自己，现在就开始行动吧，开始了就什么时候都不晚！