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想要成功怀孕，孕育出优秀的下一代，这不能只靠女性，男性的精子质量也是很重要的。现在很多男性平时生活习惯不好，精子质量之间下降，导致精子质量不合格，这样是很难孕育出健康的宝宝的。想要将精子拯救回来，平时自己就要努力调理身体才好。 精子质量不合格，记得做好这六件事，慢慢救回精子  打开连尚头条，看更多新鲜猛料 裤子要宽松点，内裤可以选择棉质的 精子是比较怕热的，过紧的裤子和内裤会使男性的私处升温，空气也不流通，时间长了会伤到精子。想要提高精子的质量，男性朋友平时要注意穿些宽松的裤子，内裤可以选棉质的，这样透气性比较好。私处压迫感减少，温度适中，对精子质量提高是有帮助的。 控制好自己的体重，别超标 男性的体重和精子的质量是有一定关系的。体重超标的男性，在减肥过后，精子的质量会有所提高。有相关的研究也表明，减肥对精子质量的提高是有帮助的。如果你的身体肥胖，体重超标，可以通过减肥的方法来拯救一下自己的精子。 为精子提供营养，补充些维生素  男性身体缺乏维生素E、维生素C等营养物质的时候，精子的生成是会受到影响的，质量自然不会太高。因此，精子不合格的男性，平时可以适当补充些维生素，这样可以提高精子的活力，让精子慢慢恢复。精子质量提高了之后，孕育下一代也会更顺利些。 注意避开辐射，减少对化学物质的接触 在生活当中，很多男性会因工作原因需要经常接触到一些化学物质，例如油漆工人。长期接触这些物质，对精子的数量和质量是会有影响的。此外，电脑、空调等东西有大量的电磁波，男性受到大量电磁波辐射，也会影响到精子。如果你从事这类工作，自己要注意做好防护措施，防止精子质量受损。 不要长时间骑自行车 有些男性精子质量低，可能和骑自行车的习惯有关。现在很多男性比较喜欢锻炼身体，有人会经常骑自行车来锻炼，时间短还好，时间过长就会影响精子质量了。一般来说，男性骑自行车超过了五小时，私处会发热，精子的浓度会降低，影响到精子质量。因此，喜欢骑自行车朋友要多注意骑车的时间，不要过长了。 夫妻生活要规律合理，不要太频繁  在进行过一次夫妻生活之后，男性需要七天左右的时间来恢复精子。规律合理的夫妻生活，对保持精子质量是有帮助的，若是太过频繁，精子来不及恢复，精子的质量是会下降的。想要恢复精子的质量，合理的夫妻生活也是不可少的。 现在不孕不育的患者很多，这和男性精子质量不合格是有关系的。平时男性朋友要多注意调理身体，积极采取措施，拯救精子，慢慢调理好。精子质量合格了，孕育出的宝宝也能更优秀。 |
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