|
日常生活中，你有没有经历过膝盖疼痛？正常走路，不知怎地膝盖忽然困疼，上下楼膝盖会有嘎吱嘎吱的响声，平时没事，膝盖忽然肿胀起来……等等这些，其实都是'滑膜炎'在作怪！  滑膜炎有什么危害？ 1、有些患者因为关节液的产生和吸收失去平衡，出现严重的关节液的重吸收障碍，这样就会出现产生积液，表现出来就是肿胀。 2、部分患者会表现出活动障碍，甚至不能下蹲弯曲，也不敢使劲，遇到寒冷、劳累以后还会出现疼痛，上下楼梯时疼痛加剧，同时还会有咯吱咯吱的响声。最严重的患者还会出现肌肉萎缩甚至关节僵直，最终导致瘫痪的出现。  缓解滑膜炎2食疗方： <一>冰糖+陈醋外用： 材料：准备500克冰糖和1000克陈醋。 制用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在膝盖患处，每次搓15分钟，一天三次。 <二>牛膝西红柿汤 材料：西红柿50g、牛膝15g、排骨200g，调料适量。 做法：排骨给弄到开水里边过过，去除血水捞出来。西红柿的皮给去掉切成块，牛膝洗干净。所有的材料一起给弄到汤锅里头，然后加入水使用大火烧滚，转成小火炖一个钟头左右，炖熟之后加入调料进行调味即可。 膝盖日常预防方法： 1、控制体重： 对于中老年人来说，肥胖没有好处，膝关节压力增加，身体的重要器官也承受更大的压力，功能减弱。 2、锻炼腿部肌肉：增强股四头肌对膝盖的稳定性，减少膝关节的拉伤。 3、科学运动：散步，游泳，骑自行车，都是保护膝盖的良好运动，既可以减肥，又可以增加关节周围的肌肉力量；尽量减少攀爬运动，如爬山，爬楼梯。 4、膝盖运动：平躺在床上，伸直双腿，模仿骑车的动作。 以上偏方只能起到一定的作用，不能作为主治。 |
|
|
