吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。是修行的最高境界。历来，公认的修行最高境界，就是“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”说明修行就是在普通的日常生活里，每逢一件事，就制心一处，心无旁骛，认真地对待，把当下的事情做好。而人生不外就是这一件件具体的事情串联起来的，以完全处于当下的心态过好生活，就是幸福圆满的人生。 但是，我们很多人，每天都在吃饭，也在睡觉，就是该吃的时候不好好吃，欲望多多，该睡的时候不好好睡，杂念纷飞！说起来，真的无奈；在得道的人看来，真的可笑。 于是，无明的凡夫向得道者请教，如何吃饭和睡觉？ 得道者说：“就是吃饭时知道自己在吃饭，睡觉时知道自己在睡觉，此外，别的什么都不要想，就可以了。” 凡夫听了，不太清楚明白，还是回去，试了一阵子，觉得很难，没有效果。又回来找得道者，说：“太难了，而且吃饭时，电视是关了，但电话还响啊？家人之间还有互动啊，怎么办？” 得道者笑了，说：“这就是红尘啊。但是，要接纳它，不能回避。怎么办？开始吃饭时，认真吃；电话来时，认真接；接完又认真吃！与人互动也一样啊。事情里有穿插，我们的心也跟着切换；扩展来看，整个人生，并不只是吃饭一件事情啊，许许多多的事，连着做，间着做，只是每做一件事，心就制于一处，即使有的事情只持续了一秒，还是要把心完全放在当下。” 凡夫听完，还是觉得太难了，问：“有没有更简单的方法？” 打坐的初级目的，是练习“制心一处”的功夫。打坐的终级目的，是放下修行，归于生活。得道者说：“在生活里修行，在修行里生活，没有更简单的方法了。社会上，有许多虚幻玄妙的所谓的修行法门，不可轻信。不过，你可以在一天中，找个时间打坐吧。同样的，把打坐当做一件事来做。打坐时知道自己正在打坐，别的就不想了。好好去做吧，好好体会，好好专门地练习吧。找到制心一处、处在当下的感觉，并形成习惯后，运用到吃饭、睡觉和其他工作、学习的事情上。持之以恒地这样做，就会体会到，每一件事情都是‘打坐’！这时，就不用再花专门的时间去‘打坐’了。最终的结果是，把修行放下了，生活就是生活，没有多余的修行了。这个结果，是从学习‘打坐’开始的，所以，打坐的终级目的，就是放下修行，归于生活。” 凡夫很兴奋，说：“明白了。我这就打坐去。” |
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