【原】【征文】如何解决婚姻中的冲突问题？

冲突是婚姻的正常组成部分。无论你和你的配偶彼此相爱多深，矛盾总是不可避免。偶尔的争论并不一定意味着你的婚姻有任何问题，但你和你的配偶处理你的分歧的方式是是否会长期在一起的重要作用。幸运的是，健康积极的冲突解决方案是任何人都可以学习的技能。你可以通过诚实地交谈，公平对待，并找到避免不必要冲突的方法来解决你配偶的问题。

1.找个好的时机聊聊。当你们两个都休息好并且能够集中注意力，这时候和你的配偶交谈。当一个或两个人都处于疲倦或饥饿时，不要在这个时候去试图解决问题，这只会加深矛盾。例如，如果你的配偶刚刚下班回家，给他们一些时间放松，然后再提出困扰你的事情。

2.坐下来面对面。坐下来聊天，保持冷静，而不是在房间里来回踱步，要与配偶进行目光接触。进行目光接触会向你的配偶表明你正在倾听他们并且关心他们要说些什么。它还可以帮助你感觉彼此更加紧密。

3.讨论冲突。告诉你的配偶你有什么困扰，冷静地说话，避免漫无边际的交谈。如果你在争论一个表面上看似微不足道的问题，试着弄清楚底层问题是什么。

4.避免相互指责。不要经常向你的配偶提出指控，这会让你们之间感情急速紧绷，你的论点可能会变成一场全面的战斗。

5.积极倾听。在听你的配偶时要保持认真，注意他们的肢体语言。通过了解他们的陈述，确保你理解他们所说的话。

6.不要妄下结论。当你怀疑你的配偶时，不要把过激的话放在口中或者寻找假设最坏的理由。在回答之前，请确保您了解他们所说的内容。不要花时间独自咀嚼可能是无辜的行为或言论。

7.让你的配偶而犯错误。没有人是完美的，只要没有触及自己的底线，偶尔允许配偶们犯错误。

8.避免试图赢得每一次讨论的事情。我们都想赢得争论，但是需要一直打败对方会破坏你们的关系。如果你在争论一些微不足道的事情，或者如果你认为自己真的错了，那就让你的配偶赢得争论。