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小康君，我听说DHA是“脑黄金”，说是能让宝宝更聪明，是真的吗？需要给宝宝补充到多大？能不能给我推荐个？ 现在的孩子又是补钙，又是补鱼肝油，今天去体检又说让补DHA，说是能促进大脑发育，小康君这是真的假的？有必要补吗？这么给宝宝补补补不会超负荷吗？ 都说DHA是脑黄金，好东西！能增进宝宝智力，促进脑发育。可DHA究竟是什么？宝宝到底需不需要补？别急！下面小康君就来给大家解个惑~ 什么是DHA？ DHA是二十二碳六烯酸的缩写，属于一种长链多不饱和脂肪酸，确切说属于脂肪酸中的欧米伽－3系列，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，但人体对DHA的需求量其实很少。 宝宝需要补DHA吗？ 现如今，DHA的曝光率越来越多，什么添加了DHA的奶粉、富含DHA的营养米粉、各种深海鱼油等等，简直了……可你们绝对想不到，DHA最早是在母乳中发现的，而后才又在深海鱼油中提炼出了DHA。 所以说，母乳喂养的宝宝本身就有着得天独厚的优势，因为母乳中本来就含有了，那为什么还要花钱去买从深海鱼或是海藻中提炼出来的DHA给宝宝吃呢？母乳中的DHA不是更适合也更容易被宝宝吸收吗？！ 补不补？就要看配方奶中DHA的含量了。 如果配方奶有添加DHA，家长就不用再额外给宝宝补充了；反之，如果配方奶中没有添加的话（这个可能性非常小），那想补充一下也行。 但如果要给宝宝补充DHA，小康君还要再说明一点：常见的DHA补充剂有鱼油和藻类两种，因为鱼油可能造成宝宝过敏问题，所以建议家长为宝宝选购藻类DHA。 当然不是。虽然名字相似，但却完全不同。 鱼油主要富含EPA、DHA，而鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D；鱼油是为了促进脑发育，而鱼肝油是为了补充维生素AD，预防佝偻病、夜盲症以及小儿手足抽搐。最重要的是，母乳喂养的宝宝不需要额外补充鱼油中的DHA，但却必须额外补充鱼肝油中的维生素D。所以大家千万不要搞混了！ 营养添加误区大揭秘！ 关于缺铁性贫血、缺钙、缺锌如何食补？贫血的原因有哪些？DHA要不要补充？以及家长常见的那些营养添加误区，咱也听听郑州市妇幼保健院儿科副主任医师崔丽霞老师怎么说☟ 如今市面上，大部分保健品都拿孩子的健康来吸引消费者的眼球，其商业意义远远超过了DHA的保健功效。虽然研究证实DHA是人体大脑皮层和视网膜的重要组成部分，但学术界对于补充DHA对人体的作用一直没有最终定论（即便补充孩子也不能很好的吸收），所以家长们不要盲目听信那些广告宣传。 对于宝宝的成长，无论是身体生长还是脑部发育，不是说补充补充DHA就行了，而是需要家长给宝宝提供丰富的营养（即饮食），多陪孩子进行一些益智的游戏和训练，最大可能地开发孩子的潜能，培养孩子动手动脚的能力和创造力。所以小康君认为，只要孩子生长良好，无需刻意再去补充DHA。 |
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