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踝关节损伤在日常生活中很容易碰到。很多人不拿它当一回事，而去医院，只要骨头没事，医生多半也就是嘱咐你静养，很难有立竿见影的方法可以改善症状。久而久之，很多人看似病愈了，而实际上留下了病根，症状甚至延伸至其他关节和脏腑，造成更多问题。 那么针对踝关节损伤，中医又是如何看待和诊治的呢？以下专题分享，来自郭朝卿医生，我们将内容整理成多篇文章，分次推送，希望给有需要的朋友带去帮助。 本文将探讨的“踝关节损伤”，指的是与踝关节相关的骨头没有骨折，或是骨折后有关的软组织尚未修复好的损伤，简言之，就是未发生骨折的软组织损伤以及已发生骨折的软组织修复。 至于骨折者，该固定就要去固定，要去求助于医院的骨科医生了。 除骨折外的软组织损伤非常普遍，以至普遍到大家基本上都不当回事。比如正在走路时，没有看清地面的状况，不小心崴到了脚踝，特别是喜欢穿高跟鞋的女性朋友更是非常常见。 一般发生类似事情的处理方法是：继续坚持行走，方便时自己冷敷或是涂些红花油类的消肿止疼剂，或是贴贴膏药，或是泡泡脚；严重者去医院骨科看看，医生一般都会让您先拍个片子，看片子发现骨头没有骨折等，就开点消炎、止疼药或外涂药等，特别嘱咐回家不要动，要休息等…… 那么，我是如何处理踝关节损伤的呢？ 先说自己，我的左脚踝陈旧性损伤十余年。上大学时，一次练习旋风脚，没有看清地面上有沙子，落地时就把脚崴了，当时真是撕心裂肺地痛，眼冒金星，头晕出冷汗，差点晕厥过去，直觉是：骨头断了。 到现在，崴脚的那一幕还记忆犹新，可见人的意识或潜意识是多么强大！ 后来去大学附属医院一检查，骨头没事，什么药也没有开，就让我回去了，医生建议不要动，等待其慢慢好。 可是自我感觉非常痛，而且活动严重受限呀！于是，寻求中医的刺血拔罐、针灸、轻柔手法、中药外洗和内服等各种治疗。治疗一段时间后，软组织的肿胀逐渐消退，骨头增生变大的情况没有什么改变，疼痛逐渐减轻以至慢慢消失，而变化不甚理想的，就是活动受限。 再回头看损伤的情况，实际上就是“骨错缝，筋出槽”，踝关节相关骨头的结构错构以及筋、筋膜的痉挛损伤，突出的症状表现是：久行久站后酸胀不适感更加明显，变天时其就发挥天气预报的功能了。 我每天还要练功呢，怎么办？ 强忍着不适练功，强度非常大的练习就会带来持续时间非常久的不适。情绪焦虑是必然的，甚至一度还有切掉左脚踝的想法，故对患者的很多身体不适或情绪问题，我是可以感同身受的。不过，我的切身体会是，对于情绪的问题，首先要清醒地认识到，其次是想办法自我调节。 如此痛苦的折磨有十余年，直到三年前，才有了彻底的改变，原因是我找到了正确的练功方法，通过正确的练功而解放了双踝关节以及膝关节、髋关节等。虽有腰背疼痛等不适，但通过一定时间的练功就可以解除。 现在久行久站，甚至连续站桩两三个小时，练习太极拳三五个小时已没有什么障碍了，天气变化亦没有什么影响了。正确练功可以自我疗愈关节损伤，当然，错误的锻炼方法方式只能是有害无益了。 试想，如果您能通过练功而解放双踝关节以及下肢，那可以预防多少身体不适呀？可以解决身体多少问题呢？这才是练功的真正作用之一，也是中医治未病的体现，是自我疗愈的正确方法。 踝关节损伤不及时处理的危害有哪些？中医诊治的方式又是如何？敬请期待下期分享。 |
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