想减肥又管不住嘴？这个不花钱的办法你应该试试

张寒冰 北京厚朴中医 今天

想都不用想，现在朋友圈又到了女生们感慨“一览众衫小”的季节了。

关于减肥，我们之前谈到过太多，今天再给大家支一招，而且无需任何外在的条件，随时随地有空就能做，因为我们的工具就长在自己身上——耳朵。

这么简单易行、零花费、轻松变瘦的方法，必须是传说中的躺赢啊！

您可能会问了，就这么一只小小的耳朵，能有这效果?

您可别小瞧它。耳穴治病自古就有，现代在全世界范围也应用广泛。经大量的临床实践，耳朵上有身体经络脏腑的各种反应点，刺激相应点往往能起到意向不到的效果。

当然，对于那些根本不想管住嘴、不想迈开腿的吃货，请自觉退出本页面，本文不适合幻想天上掉馅饼的懒妹子。但是如果您是想控制，却屡战屡败屡败屡战，那下面的内容也许真的能够帮到你。

前一阵还有个例子，一个食欲旺盛的朋友正为减肥而苦恼，我给她贴耳穴，只贴了一次食欲就明显降低了。当然，如果没有条件贴耳穴，单纯按摩效果也是不错的。

闲话少说，上干货，请结合下图看下面的方法：

一、从口沿着耳中向大肠方向揉搓。

二、从三焦向着内分泌方向揉搓。

三、从外鼻处向下揉搓。

揉搓以搓红搓热为度即可，次数不限。

为什么搓这些地方管用呢？原理是这样的：

1.食道、贲门控制食欲。

2.脾胃、十二指肠、小肠、大肠促进胃肠蠕动，加快代谢吸收。

3.内分泌、三焦调节内分泌，通调三焦。

4.饥点、渴点控制饮食（在外鼻线上）。

所以有事没事儿搓搓耳朵，没准儿能给你个大彩蛋哦。

好多朋友了解这个方法后，私下里问我，既然耳朵是全息的，那耳朵上有那么多穴位，那么多对应点，是不是也可以用来干点别的呢？

哎呀，要不说喜欢中医的都聪明呢，伟大的头脑都擅长触类旁通啊。

还记得刚才那张耳朵的模型照片吗，看那些密密麻麻的穴位，搁谁都觉得这是一宝藏啊。

中医六艺，在客观条件上都有不同的要求，相比之下，耳穴更是简便廉验，还能自己动手不求人啊。

依我看，也别区分啥一二三步了。每天得空休息的时候，把耳朵上上下下，左左右右，前前后后，里里外外，仔仔细细地揉搓它几遍，保你浑身舒坦。虽然自己搓的效果可能不如请大夫给贴耳穴，但是一分钱不花，又不浪费时间，自己试一试何乐而不为呢？

多说一句，这方法还真不是我们刚发现的，自古就有。

我们的养生达人乾隆皇帝就酷爱此法，他总结的养生“十常”里，其中一常就是“耳常弹”。

朕棒棒哒

我们练过的易筋经功法里，有耳功八法，讲的也是如何揉搓耳朵，以达到保养身体的目的。

按揉全耳的话，建议从内及里至耳根。揉搓至发红，发热为度。

来吧，让我们向乾隆大帝学习，每天给耳朵做个马杀鸡，轻松养生不求人。

作者：张寒冰