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什么是脾虚失眠？ 脾在情绪上主思，如果一个人思虑过度，会影响脾的正常功能，也会影响我们的睡眠。而且我们身体的营养吸收也要依赖于脾胃，体内营养充足，心神才能有所养，才会让我们有良好的睡眠，否则则很容易失眠。 怎么判断自己是否是脾虚失眠？ 一、平日里，是否一到晚上脑子就乱哄哄，忙活一通感觉就是没一个完整的？ 二、平日里，是否常常饭后感到困乏，想躺一会儿？有人吃完早饭后就没精打采，非要迷瞪一会才能开始一天的日程。有人在吃完晚饭后睡一小觉，然后起来做事。这叫“关门觉”。 三、平日里，是否饭后睡觉时还做梦，梦见在黑暗的地洞里、楼道里、废墟里费力地寻找出口，但总也找不到？ 四、平日里，是否发生过梦魇：身体被人或物体压住，动惮不得？ 如若有以上症状就意味着失眠由脾虚引起的。 脾胃的关系很紧密：脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。 人从出生之后成长需要大量的营养，而这些营养都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。 因此，由于脾虚，晚上躺在床上就开始漫无边际地胡思乱想，导致心神不宁，无法入睡。 长期饮食不适者和脑力工作者是最大的脾虚症潜在患者。除了失眠，心脾两虚的症状还包括：不想吃东西、面色发白。 我们应如何调理此类失眠呢？ 《难经》中提到：人之安睡，神归心，魂归肝，魄归志，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。 1. 晚上少动脑或不动脑、睡前做些不太激烈的活动、上床后做深呼吸、心理暗示等。 2. 晚饭吃早点、吃少点。给脾胃留出充足的时间消化食物。 3.归脾丸 归脾丸为何调理脾虚失眠？ 归脾丸，中医方剂名。出自《医学六要·治法汇》卷七。具有益气补血，健脾养心之功效。主治心脾两虚和脾不统血所致心悸怔仲，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。 看组方： 君药 黄芪、党参补脾益气，气旺血生 臣药 当归、龙眼肉养血补心，白术、炙甘草补脾益气，助参芪补脾以资生化之源 佐药 酸枣仁、茯苓、远志养血宁心安神；木香理气醒脾，使之补而不滞；生姜大枣调和脾胃，以助生化 使药 炙甘草调和诸药 中医认为，脾能受水谷之气，灌溉四旁，荣养气血。而脾虚则会导致面色晦暗、大便糖稀、提前衰老、免疫力下降的后果。非常影响人们的健康。归脾丸是养脾、保健的圣药，明代医学大家吴昆在《医方考》中指出：“饮食太饱伤脾，脾伤则面黄善卧，此方主之”。 由此可以看出脾虚失眠需追根朔源，方可调理入睡难，易醒，醒后无法入睡，多梦，醒后疲劳等失眠问题。 |
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