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人到中年，身体各器官开始走向衰老，生理功能大不如以前，而这其中脾胃最容易受伤。 脾为人的“后天之本”，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。 一旦脾出现问题，那么势必会影响到人体的多个系统都会出问题。而这往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡的时期。 
脾虚则百病生，脾气虚时，吃进去的食物就不能被充分地转化和吸收，所以容易生湿生痰。另外，脾气虚严重的会出现中气下陷，有头晕，内脏下垂等表现。 脾气虚会影响其统血功能，使人容易出现皮下瘀斑、出血、便血、月经过多、崩漏、牙龈出血等。 脾气虚，身体会出现以下几种症状 
1、唇色苍白：脾开窍于口，其华在唇。当脾胃虚弱时，气血生成不足，就会表现出唇色苍白。 2、脸色暗黄：五脏对五色，不同的脏腑问题会表现出不同的脸色。如心脏病容易出现脸色发红，因为心主红色。脾主黄色，脾虚者往往脸色暗黄。 3、容易便秘或便溏：脾主运化，运化气血和津液，若是脾虚运化功能失常，气血和津液不能正常运转，那么其他器官得不到滋润，比方说大肠得不到滋润，那么就会出现便秘的情况，或者说大便糖稀。 
4、睡觉流口水：中医认为：五脏化液，脾为涎，口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。 涎就是口水，脾虚时管理涎的能力下降，口水就会不听使唤乱跑。因此，睡觉流口水是脾虚的典型症状。 5、易胖或吃不胖：脾虚运化功能下降，导致体内多余的脂肪堆积，所以容易长胖。另外，脾虚容易产生湿热，就是吃得再多，湿热都能给你蒸发掉，所以才会出现吃不胖的情况。 
6、水肿：脾胃本来就是运化水湿的，一旦脾虚运化失常，那么体内的水湿就会堆积，所以就容易出现水肿的现象。 7、手脚心爱出汗：脾虚容易湿盛，当湿热下注的时候，会从四肢排出，所以容易出现手脚心出汗的现象。另外，湿热下注还会容易让女性的白带出现异常，比方说白带色白、无臭味等。 8、打嗝：脾运化失常，食物堆积在胃脘，导致中焦气机不畅，最后就容易出现打嗝的现象。 
补气重补脾，分享一个健脾第一方——六君子汤 对于脾气虚，我们以补气为主，然而补气就先要补脾，因为脾是气血生化之源。把脾养好了，才有能力去运化水谷精微。 在健脾的方子中，有一个方子堪称是健脾第一方。它是在四君子汤的基础上加了两味药，叫做六君子汤。 明末清初医学家张璐有云：“气虚者，补之以甘，参、术、苓、草，甘温益胃，有健运之功，具冲和之德，故为君子”。 六君子汤其主要成分有太子参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏。 
太子参是人参家族中的一员，太子参味甘、味苦，药性平和，这一味药可以说老少皆宜。有着益气健脾、生津润肺的功效。由于价格比较高，现在很多人都拿党参来代替，其实这也是可以的。 
白术性温，味甘、苦，既能补气，又能燥湿健脾。在中医上讲脾喜燥而恶湿，如果脾虚运化失常，那么很容易生湿，所以用白术来调理刚好。 
茯苓性平，味甘、淡，能够利水渗湿以健脾，与白术联合在一起使用，能够加强祛湿的能力，从而恢复脾脏正常运化功能。 炙甘草性平、味甘，可入心、脾、肺、胃经，有着调和诸药的功效。在这个方子中，它能够调动其他五味药材的药性，让它们的药效充分发挥出来。 陈皮味苦、辛，药性温，有着理气、健脾、燥湿、化痰的功效。在这个方子中，它可以帮助健脾，又能够梳理体内的气机，不至于补脾太过而导致气滞的出现。 半夏味辛、性温，有着燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的功效。 以上六味药，有补气、健脾、燥湿、化痰、理气等功效，整体上来看特别适用于脾胃气虚兼有痰湿内阻或脾胃气滞的病症。 在服用六君子汤时，要注意以下几点 1.孕妇不宜服用 六君子汤药性偏温，能益气祛湿，但是孕妇受孕之后，阴血聚于冲任以养胎，因而多使阴血偏虚，一般不宜燥湿利湿。如果确实有脾气虚弱，要在医生指导下服用。 2.热性体质的人不宜服用 六君子汤具有温燥的性质，所以不适合热性体质，比方说经常容易上火的人，动不动就长痘、大便干等。 3.阴虚火旺的人不宜服用 如果喝完六君子汤感觉口干舌燥，舌红少苔或无苔，多为阴虚或者火旺，这类人群也不适用。 |
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