|
一、姜枣茶和柠檬水的配方 让每个家庭都有一个懂健康的人 1.姜枣茶做法：生姜(小黄姜)切片+红枣煮水即可，有养生壶的就用养生壶，量不限制，根据水搭配，多煮几分钟上午当水喝就行。（给身体增加温度， 同时可以补气血） 2.柠檬水制作：新鲜柠檬洗干净，两头一切，中间切一刀或者两刀，装进杯子，80度热水泡着喝，边喝边摇，可以喝一整天，不能直接切薄片，不然太酸。(功效：排肾脏毒素) 3苦瓜水：苦瓜去瓤切片泡水，喝一整天。 （适合肝脏排毒，糖尿病 ） 二、【寒湿气在体内引发的疾病】 1️⃣湿疹（寒湿气进入血液） 2⃣️过敏或紊乱（寒湿气进入脏器） 3⃣️风湿性关节炎（寒湿气进入骨骼） 4⃣️类风湿关节炎（寒湿气进入软骨组织） 5⃣️强直性脊柱炎（寒湿气进入骨髓） 6⃣️风湿性心脏病(此时的寒湿气已攻入心脏） 三、 ❤️ 很多人问我什么是微循环？ 看图：这就是微循环 比头发丝 还细20倍的微小动脉和微小静脉 它的功能是 负责输送营养给全身的细胞 并把细胞产生的垃圾运输带走 所以 如果微循环出现堵塞 细胞就会生病 细胞生病 人就会生病了。 四、 请记住这几个器官怕什么？ 肾：怕熬夜; 胃：怕凉； 肺：怕烟； 肝脏：怕油脂； 心脏：怕咸； 胰腺：怕暴饮暴食； 肠道：怕胡吃海喝； 眼睛：怕手机电脑； 胆囊：怕不吃早餐； 所以，请善待自己， 因为；零件不好配。 贵！还不一定有货。 钱再多身体不好一切归零，请爱自己多一点！ 多喝水，多运动！ 五 健康小知识点分享🌺 【养胃来碗小米粥】 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，小米粥有很多做法哦： ①小米粥配红枣熬制，可补血益气养胃 ②小米粥配山药，健脾和胃，滋阴补肾 ③小米百合粥，养胃，润肺。 ④小米红薯粥，高纤维，助于通便。 六 🌺【养生小知识】🌺 人有三焦，上焦心、肺；中焦脾胃；下焦肾和膀胱。上焦主火、主热，下焦主水、主寒，中焦的作用就是引下焦水灭上焦火，又引上焦火温下焦寒，保持整体的温和，但是如果上焦特别热，下焦特别寒的人，就是中焦出现了问题，即脾胃出现了问题，所以这样的人一定要重点调理脾胃！脾胃好，胃口好，心情自然好。 |
|
|
