|
气郁体质占我国人群的8.8%左右，并且人数不断增多，生活节奏快、长期压力过大、思虑过度也是造成气郁体质的普遍原因。内心脆弱、孤僻固执、追求完美的人，当所愿不遂，与内心呃追求反差过大时，就容易形成气郁体质，突发精神刺激，如亲人去世、受惊恐等也会诱发气郁体质。气郁体质者多是年轻人，而且女性明显较多。 气郁质有什么表现 气郁体质表现于气机郁滞上焦。抑郁的眼神、忧愁的面孔、惆怅的心态，对世间的很多事情都是比较低沉的，情绪是低落的，怎么也看不看，老觉得头晕心烦，胸闷，特别严重的时候还觉得心慌，这种情况要引起高度重视，一定要谨防自杀事件的发生。 气郁体质表现于气机郁滞于中焦，主要表现为郁闷，茶不思，饭不想，情绪很差，食欲不好，特别难过时还觉得胃痛。 气郁体质偏于气机郁滞在下焦，主要表现为心情低落，记忆力差，女性易崩漏或者滴答不尽，情绪低落，眼神呆滞，不愿意与人说话，脉弦。 气郁的人是抑郁症患者吗 虽然我们看不见气在人体内的运动变化，但气的运动顺畅是我们身体健康的重要保障，气机的郁结会影响机体脏腑功能，也会带来很多问题，就好像吹气球似的。只有当吹气口是通畅的，才能保证气能够进入到气球，才能很容易地把气吹满。 同样的道理，如果我们的气机郁滞了，气就不能正常地运行到各个脏腑，脏腑就不能发挥正常的生理功能，气机郁滞了，就会发生抑郁，男人阳痿了，女人脏躁了，都是一些鲜活的例子和残酷的现实。 久而久之，轻生的念头也有了，生命也如昙花一现。所以气郁体质的人定不能掉以轻心，我们要高度重视这种病前的体质状态，谨防不良后果的发生。那气郁就是抑郁症吗? 一方面气郁体质的人相较其他人来说更容易转向抑郁症。气郁体质在天桥这端的话，那么抑郁症就在天桥的那端。一步一步走过去就很近，当你意识到问题而转身的时候，就会离你越来越远。气郁体质是抑郁症的温床，但气郁体质并不等于抑郁症。 二者除了概念上、范畴上的不同之外，还有一个很重要的方面就是气郁体质是一种非病的体质状态，通过调整体质状态，可以截断抑郁的发生。而抑郁症已经是一种疾病了，是身心的疾病。 全世界患有抑郁症的人数在不断增长，据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11%，全球有3亿~4亿抑郁症患者。抑郁症目前已经成为世界第四大疾病,预计可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。 据有关调查显示，在我国抑郁症发病率为3-5%，目前已经有超过3500万人患有抑郁症。随着社会的发展，生活在北京、上海及广州等大城市的白领们在高压力、高竞争的环境下迅速成为此病的高发人群。 而情怀不畅、气机不畅就是根本的原因，而这也是形成气郁体质的因素。如此令人担忧的数据，时刻警示着我们一定要严防气郁的产生，只有将气郁的体质状态调整过来才是当务之急。 我们完全可以远离气郁,只要呵护好了“肝” 气郁体质是一种常见的体质类型，也是相对特征明显的一种体质类型。其体质特征偏重于心理方面的不同，或者说更看重的是人的内心活动。我们说过气郁体质并不等于抑郁症，二者有区别和界定。我们只能说气郁体质是抑郁症的温床。抑郁症是精神层面的，是一种心理疾病。但是我们讲的气郁体质更多的是一种气血的状态，是身体层面上的。 每个人在不同的阶段都有过气郁的体验，我们身心的自我调节、自我的一种承受力或者说是抗压能力会修复这种气郁的体验，但是长期的情志不畅，就会改变自我的体质状态，向着气郁体质越走越近。前面我们讲过什么是气郁体质，气郁体质的人有些什么样的表现，还讲到了和其他体质类型最大的区别。 那我们是怎么理解气郁的？现在我先来讲讲气郁是怎么形成的。气郁顾名思义就是气机郁结，从字面意思上就能看出来。那么，气郁的形成就与导致气机郁结的因素密切相关了。当气温高，湿度大，气压低的时候，天气郁蒸，很难受。那我们郁闷的时候也是郁郁寡欢,心情烦躁。 说到气郁，一定和情志有关系，而肝这个脏器就担负着调节情志的重要任务。气机的郁结归根结底就是气的疏泄出了问题，而肝就是主疏泄的。为什么这样说呢？我们的肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等一系列的生理功能。 古人以木气的冲和条达之相来类比肝的疏泄功能，在五行中将其归属于木，故《素间·灵兰秘典论》说:“肝者，将军之官，谋虑出焉。”《素问·六节脏象论》说:“肝者，罢极之本，魂之居也。”肝主疏泄功能主要表现在调节精神情志方面。 人的精神活动除了和心有关外，还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、机智灵敏；若疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭嗳气太息、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。所以肝的疏泄失调就会造成气机的郁结。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是我们的七情，七情也会导致情志失调而出现气郁的体质类型。 本文参考文献： 王琦.《九种体质使用手册》.第1版.北京：中国中医药出版社 傅杰英.《中医体质养生》.第1版.鹭江出版社 谢宇霞.《体质养生攻略：不同体质人群的保健养生》.第1版.中国中医药出版社 |
|
|
