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早上起床的时候，有几件事一定要做好，首先不要急，要慢慢来，其次是早上起来要喝一杯温开水，还要把该吃药的都吃了，最后早上起来的时候不能急着去进行剧烈运动。 之所以这样做，是因为早上起来的时候，神经功能会更加兴奋，这会让你的血压升高，心率增快，所以早上这个时间段，很容易发生危险。 第一，早上起床的时候出现头昏，这个时候，你应该去检测一下自己的血压，起床的时候，血压可能会很快达到一个巅峰，对于有经验的人群，通常会在床头准备一杯水，还没起来的时候就把降压药先吃了，以控制很快到来的血压高峰期。 第二，早上起床的时候，感到颈部不适，其中最常见的症状莫过于颈项板紧，类似于落枕的感觉，这是颈部动脉血管粗而多，高血压会使血管内压强增加，导致压迫颈部神经所致。 第三，早上起床的时候，感到心悸，胸闷，气短，很多人认为这可能是冠心病的征兆，其实，高血压也可能导致，因为高血压会导致心脑血管的灌注不足。 第四，早上起床的时候，仍然感到特别疲劳，总感觉全身乏力，这个时候，建议你也检查一下血压。 高血压是一种常见的慢性病，得了高血压，早上起床的时候，一定要慢，在排便的时候也应该注意，不要太用力，还有记住，要收敛自己的脾气，不要早上一起床就大发雷霆，这容易让血压更高，更容易出现脑血管病变。 |
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