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经常听人提到平常心，那什么是平常心呢？个人理解：平常心就是遇到任何事情，面对任何困难都要保持一颗平静的心，胜而不骄，败而不馁，不以物喜，不以己悲，保持良好心态。积极、乐观，镇定……等等正面的心态。但人真的能这样一直心态良好吗？不会出现负面的心态？所以我想我们平日里的所有心态都是平常心态。痛苦、忧愁、悲伤、消沉这些也是平常心态，何心不平常，平常本何心？所有的一切心只要出现了的都是平常心。如果一个人平时都是文质彬彬、乐观淡定，有一天遇到不好的事情了，受到了惊吓、打击、折磨、煎熬、诱惑，压力太大了，承受不住了，那这个人还能保持什么平常心吗？是不是会大哭、崩溃、逃避、激动，或者露出了狰狞的面目。这个时候还怎么保持平常镇定？所以人要懂得释放自己的压力，调节自己的情绪。就像一个弹簧，你用力拉它，它都会弹回去，但如果用力过头了超过了它的承受力度，那它就会变形了报废了，因为它有一个限度。我们人也是一样，遇到什么事情不要老是想着压抑、平常心，不能被一个名词束缚了！该干嘛就干嘛，吃喝玩乐，喜怒哀乐。这些都是人类正常的心理情绪。但也不能放任情绪发作不加控制，做了情绪的奴隶。如果有不开心的事情，可以去睡觉，睡醒了，一觉醒来精神大好！哭过了，压力释放了，心情也会好！或者去做别的事情，去玩，转移自己的注意力。所以我们可以正常的表达喜怒哀乐，释放压力，调节心情。在生活中，可以用一些方法或者手段，培养锻炼自己的心态，根据经验，总结为： 一、不要对自己说“要保持平常心”。因为一直对自己说要保持平常心，往往很难做到。 二、不要强迫自己不去想一些事情。 三、告诉自己“回到这来”，做自己应该做的事情。 |
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