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在日常生活中，很多患上中风这种疾病之后，会有肩膀痛的情况。非常影响自己正常的生活，比如日常生活中穿衣、吃饭、洗漱都需要有人照顾，不但给自己的身体造成一些负担，给自己的家庭也造成了很严重的负担。所以，对于一些中风的患者来说，一定要学会这4个方法，能够很好的帮助你预防肩痛。 【1】每天活动上肢关节 对于中风患者来说，日常做康复训练的时候，要经常活动一下我们的上肢关节，每天活动三遍，每个关节都要活动上3~5次。在活动的时候，一定要注意动作要缓慢轻柔，千万不要用力过猛，要以自己不会感觉疼痛为宜。如果一旦超出自己关节活动的范围或者让自己感觉特别疼痛，就很容易对自己的身体造成二次伤害。我们在活动上肢关节的时候，也可以把我们的双手交叉握在一起，然后做上举的运动。 【2】正确的护理 对于中风患者来说，引起肩膀痛的主要原因，很有可能是护理的方式方法不对。所以，在平时的时候，给中风患者做护理情况时千万不要拉动患者患侧的手臂，给他的身体造成一些危害。尤其是平时在站起、脱衣、穿衣的时候，我们一定要注意姿势。 【3】在床上保持良好的体位 对于中风患者来说，在床上的时候姿势也一定要正确。尤其是在仰卧的时候，可以在我们的肩部下方垫上一个小枕头，给予我们肩部一定的支撑，同时把我们的手臂伸直放在身体两侧，手心朝上，这样可以很好的放松我们的肩部。如果我们想要侧卧的时候，一定要在我们的胸前放上一个厚厚的枕头，然后将我们的手臂向前伸直放在枕头上，避免压到我们的肩部，后背也要用枕头支撑起来。 【4】正确的站立姿势 我们平时在站立或者坐的时候，手臂是自然下垂的。但是，对于中风患者来说，千万不要让自己的手臂自然下垂，一定要给予我们的手臂一定的支撑，坐的时候我们可以把自己的手臂或者肘部放在扶手上面。在站立的时候，也要把我们的手放在前面或者侧面的桌子上，保持我们的肘部伸直，手掌也要放平，这样才能够帮助我们很好的预防中风后肩痛。 总而言之，在日常生活中，对于一些患有中风后肩痛的患者来说，大部分的原因都可能是因为我们在欧盟后对身体护理不当所造成的。所以，我们一定要学会正确的护理方法，平时在做活动的时候，也一定要注意自己的方式方法。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除
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